Zdraví

Obilná kaše na tři způsoby: Podzimní snídaně, které dokonale prohřejí

Obilná kaše na tři způsoby: Podzimní snídaně, které dokonale prohřejí

Ranní porce teplých obilovin nás nejen prohřeje, ale také nabije energií a zasytí na celé dopoledne. Už jste si vyzkoušeli uvařit pravou staročeskou jáhlovou nebo pohankovou kaši?

Objevte kouzlo jógy. Pro koho je vhodná a jaké má výhody

Objevte kouzlo jógy. Pro koho je vhodná a jaké má výhody

Jóga je velmi specifický typ cvičení s mnohem širším přesahem. Tato aktivita může být také jedinečnou cestou k meditaci i k poznávání sebe samého. Pro koho je vhodná a jaké benefity má?

Jak snadno posilovat mysl v každém věku

Jak snadno posilovat mysl v každém věku

Tak jako můžeme posílit svaly na těle, dokážeme posílit i mozek, který začne aktivovat růst mezi neurony. Péči o zdravou mysl a jednotlivá cvičení zařazujeme každý den. Procvičováním těchto činností posilujeme nejen mysl, ale i tělesné zdraví a emoční odolnost.

Relaxační techniky pro snadné usínání

Relaxační techniky pro snadné usínání

Naučte se vnímat ložnici jako pokojný koutek svého domova, jako své útočiště před každodenním shonem. Ložnice je posvátným prostorem pro odpočinek a relaxaci a načerpání nových sil do nového dne.

Pokud jste prodělali covid-19, darujte plazmu a pomozte těm méně šťastným

Pokud jste prodělali covid-19, darujte plazmu a pomozte těm méně šťastným

Nemocnice volají po krevní plazmě od lidí, kteří již prodělali nemoc covid-19. Může totiž výrazně pomoci osobám, které jsou v kritickém stavu a nemají dostatek vlastních obranných látek.

Bojujeme s koronavirem: Jak vyrobit vlastní dezinfekční prostředek krok za krokem

Bojujeme s koronavirem: Jak vyrobit vlastní dezinfekční prostředek krok za krokem

Zdají se vám dezinfekční prostředky v obchodech drahé, nebo naopak neustále chybí? Není nic jednoduššího, než si takový gel vyrobit doma, spojte to i s domácí praktickou výukou chemie.

Rituály pro krásu i zdraví vašich rukou

Rituály pro krásu i zdraví vašich rukou

Na rukou je nejlépe znát skutečný věk, a pokud se o ně patřičně nestaráme, dávají nám to najevo svým opotřebováním. Věnujte svým končetinám pár minut několikrát týdně, vaše péče se vám vrátí v podobě pěstěných hebkých rukou.

Vytvořte si ochranný štít: Tinkturou z lichořeřišnice, protivirovými éterickými oleji nebo solnou koupelí

Vytvořte si ochranný štít: Tinkturou z lichořeřišnice, protivirovými éterickými oleji nebo solnou koupelí

Předcházejte podzimním virózám laskavou péčí. Kromě milého slova vás spolehlivě ochrání bylinné tinktury, éterické oleje a solná lázeň. Propojením léčivých účinků bylinek a pohodové atmosféry rodinné pospolitosti děláte pro zdraví své i blízkých maximum.

Mýtus nebezpečného záření z mobilů a mikrovlnek. Jak nám mohou tito pomocníci ublížit

Mýtus nebezpečného záření z mobilů a mikrovlnek. Jak nám mohou tito pomocníci ublížit

Někteří alternativní léčitelé si na strašení před škodlivým zářením postavili svůj byznys. Draze se prodávají například kameny, které údajně dokáží elektrosmog eliminovat. Proč vás chtějí oškubat a kde je vlastně pravda?

Máme doma Covid. Jak postupovat, aby se nenakazili ostatní členové domácnosti

Máme doma Covid. Jak postupovat, aby se nenakazili ostatní členové domácnosti

Jeden ze členů domácnosti je pozitivní na koronavirus. Zde je postup, kterým se v tomto případě řídit a chránit tak ostatní členy, především ty z rizikových skupin proti nákaze.

Rouška, rozestupy a dezinfekce, jak minimalizovat riziko přenosu koronaviru

Rouška, rozestupy a dezinfekce, jak minimalizovat riziko přenosu koronaviru

Jak se koronavirus přenáší, kdo je nejvíce náchylný na nakažení a jak se přenosu můžeme zkusit vyhnout? Hygiena, výměna roušek a dezinfekce vždy po ruce, jiná možnost neexistuje.

Jak s láskou pečovat o své poprsí

Jak s láskou pečovat o své poprsí

Jakou péči můžeme věnovat svému poprsí a jak přispět ke spokojenosti se svými přednostmi. Co můžeme udělat pro krásná a pevná prsa?

Koronavirus: aktuální pravidla pro karanténu

Koronavirus: aktuální pravidla pro karanténu

Pokud jste byli v kontaktu s osobou pozitivní na koronavirus a oba aktéři setkání měli ochranu úst a nosu, karanténě se vyhnete, aneb aktuální opatření pro domácí karanténu.

Kontakty, které se vám mohou hodit máte-li koronavirus, nebo jeho příznaky

Kontakty, které se vám mohou hodit máte-li koronavirus, nebo jeho příznaky

Necítíte se úplně ve své kůži, trpíte, horečkami, únavou a dalšími příznaky koronaviru? Zde najdete užitečné kontakty a odkazy na prověřené zdroje, které vám pomohou zodpovědět to co o nemoci covid-19 potřebujete vědět.

Kolik stanic můžete ve svém kraji jako samoplátce navštívit, chcete-li se nechat testovat na Covid-19

Kolik stanic můžete ve svém kraji jako samoplátce navštívit, chcete-li se nechat testovat na Covid-19

Necelá stovka odběrových míst je s různou koncentrací rozprostřena po celé republice. Nejvíc je jich přirozeně v místě největšího výskytu viru, tedy v Praze, poté v Moravskoslezském kraji. Nemáte žádanku? Kolik v kraji průměrně testování stojí? Stručný přehled odběrových míst v krajích.

Jak správně postupovat, abyste nenakazili své okolí, máte-li příznaky koronaviru

Jak správně postupovat, abyste nenakazili své okolí, máte-li příznaky koronaviru

Začínáte kašlat, máte horečku, pocity dušnosti, škrábání v krku, nebo pociťujete větší únavu než obvykle? Pak jste možná nakažení koronavirem. Co dělat abyste neohrozili své prostředí a kde vyhledávat informace?

Aktuální situace na hranicích, kam vás kvůli koronavirové situaci v ČR nepustí

Aktuální situace na hranicích, kam vás kvůli koronavirové situaci v ČR nepustí

Přehled jednotlivých zemí v Evropě, do kterých smí čeští občané vycestovat bez omezení, s jistým (a s jakým) omezením, nebo do kterých nemohou vycestovat vůbec.

Stručný přehled nově vydaných opatření proti šíření koronaviru

Stručný přehled nově vydaných opatření proti šíření koronaviru

Přišla v platnost nová opatření proti šíření covid-19 - do restaurace maximálně ve 4 lidech, omezení volnočasových aktivit, opět jsou zavřená kina a divadla. To a mnoho dalšího, čtěte níže.

Stručný přehled opatření vydaných proti šíření koronaviru, aneb bez roušky ani ránu

Stručný přehled opatření vydaných proti šíření koronaviru, aneb bez roušky ani ránu

Přijde vám, že se vládní opatření ministerstva zdravotnictví každý den mění a už se vůbec neorientujete v tom, kdo všechno musí nosit roušku a kam? Buďte v obraze díky tomuto stručnému přehledu.

Jak se vyhnout nákaze koronavirem. Zavírat se doma je nesmysl, buďme ale zodpovědní

Jak se vyhnout nákaze koronavirem. Zavírat se doma je nesmysl, buďme ale zodpovědní

Můžeme se o své zdraví starat sebevíc, ale potřeba společenskosti k nám lidem prostě patří. Jak se chránit před koronavirem, aby na tom neutrpěla naše psychika a společenský život?

Nouzový stav 2.0 a jeho vliv na vzdělávání žáků a studentů

Infekční oddělení nemocnic začínají být přeplněné a je třeba aktivně bojovat proti koronaviru. Nouzový stav by neměl být zaveden v takové míře, jak tomu bylo na jaře, přesto se opět nejvíce dotkne školství.

Aplikace eRouška do každého mobilu, to nejmenší co můžete udělat

Vylepšená verze aplikace eRouška nám může pomoct k menšímu šíření koronaviru, přitom stačí zapnout bluetooth a aplikaci stáhnout. Na jakém principu funguje a proč by ji měl mít každý ve svém telefonu?

Produktivní i v době koronavirové aneb jak pracovat na home office

Pandemie koronaviru vnesla do našich životů změny. Jednou z nich je i to, že si od ostatních lidí musíme držet povinný odstup. Některé profese se proto přesunuly na tzv. home office. Pro mnohé je to zásadní obrat, na který nejsou zcela připraveni. Jak doma pracovat efektivně?

Avokádo - superpotravina, která prospívá našemu zdraví

Toto jedinečné ovoce má spoustu léčivých účinků. Jeho popularita stále stoupá a nyní patří mezi nejoblíbenější ovoce. Není se čemu divit. Avokádo byste do vašeho jídelníčku měli zařadit i vy! Co z něj připravit a jaké účinky má na naše tělo?

Připravte se na sychravé dny - 3 bylinné recepty na posílení imunity

Dny se zkracují a slunce je čím dál méně. Je nejvyšší čas si připravit zásobu bylinných čajů, tinktur a olejů. Které bylinky z našich zahrádek ještě nyní můžeme využít?

Všichni do plavek aneb jaké výhody má plavání

Je pro vás představa svléknutí se do plavek spíš trestem? Zkuste překonat stud a vyrazit do nejbližšího bazénu. Plavání je skvělý sport vhodný prakticky pro každého. Proč se vám vyplatí vyrazit protáhnout tělo do vody?

Šest oblíbených potravin, u kterých se vyplatí připlatit si za BIO kvalitu

Za kvalitu se platí a v potravinách to platí stejně, jako u jiných produktů. Ale tady jde nejen o samotný produkt, ale i o lidské zdraví. Pozornost při nákupu se tedy vyplatí.

Vyspěte se dobře. Pár tipů, jak si snadno vylepšit spánek

Proč je spaní tak důležité? Spánek je klíčovým prvkem pro fungování našeho těla, které si ve spaní řídí několik významných „regeneračních“ procesů. A stejně nezbytně se musíme vyspat, aby nám dobře pracoval mozek.

Nejlepší tipy, jak snížit hladinu cholesterolu

Příliš vysoký cholesterol není jen přímá cesta k ateroskleróze. Může také zvýšit riziko zdravotních komplikací, pokud trpíte cukrovkou a dokonce může negativně ovlivnit náš sexuální život. Proto stojí za to snížit úroveň cholesterolu v těle.

Pijte řepnou šťávu. Vyvarujete se tak chudokrevnosti

Když si tělo samo nevytvoří dostatek erytrocytů nebo hemoglobinu, dojde k anémii (chudokrevnosti). Mezi příznaky patří únava, bledost pokožky, obtížné soustředění, závratě, ospalost a celková slabost. Dalším příznakem nedostatku železa ve stravě je bolest a pálení v ústech a na jazyku.

Kdyby znala „Čachtická paní“ účinky kozího mléka na krásu, nebyla by v pověstech vylíčená jako krvelačná bestie

A to není jediný důvod, proč se o kozí mléko zajímat. Lidskému organismu prospívá a věděli to už lidé před mnoha staletími. Koza k lidskému obydlí prostě patřila.

Čerstvé bylinky nejen ze zahrady, vždy po ruce a v BIO kvalitě

Aromatické byliny už dnes nachází uplatnění v každé kuchyni a úplně nejlepší jsou samozřejmě ty čerstvé. Když si je sami vypěstujete, je to nejen praktické, ale pocítíte trochu uspokojení a hrdosti (tajně).

Jak budovat imunitu po celý rok. Vsaďte na tyto tipy

Zdravý a silný imunitní systém úspěšně zvládne chránit tělo před mykózy, bakteriemi, viry a toxiny. Bohužel imunita může být oslabena různými vnějšími a vnitřními faktory. Imunita je obzvláště důležitá na začátku jara, na podzim a v zimě, ale mělo by se o ni pečovat 365 dní v roce. Jak ji posílit?

Jezte dvě meruňky denně a všimnete si změn ve vašem těle. Meruňky jsou důležité zejména pro ženy

Meruňky jsou ovoce, které je jedním z nejzdravějších a nejvýživnějších na světě. Meruňky mají málo kalorií, ale mnoho vlastností podporujících zdraví – např. zlepšují zrak, zpomalují stárnutí a působí příznivě proti rakovině. Zejména ženy by se měly těšit z jejich výhod. Proč?

Jaké jsou nové trendy zdravých potravin roku 2020

Není to jen technologie, která rychle se neustále vyvíjí. Je to také jídlo, na něhož v posledních letech klademe velký důraz. I v oblasti potravin se objevují nové trendy, od rostlinných hamburgerů až po ovesné mléčné latté.

Dýňová semínka mají sílu. Působí blahodárně na naše zdraví i krásu

Dýňová semínka obsahují mnoho cenných olejů, které hydratují, vyživují a chrání pokožku. Pomáhají také zbavit pleť vrásek. Připravte si jednu ze tří domácích masek dle typu vaší pleti.

Hormonální antikoncepce může být nebezpečná. Mějte se na pozoru, trpíte-li vrozenou trombofilií

Hormonální antikoncepce je nejčastěji používanou formou ochrany před těhotenstvím u žen. Jen málo z nich si uvědomuje, jakému nebezpečí se vystavují. Jedním z nich je trombóza. Riziko vzniku této choroby je při užívání pilulek 3-6krát vyšší. Větší problém nastává, pokud má žena vrozenou trombofilii.