Kardio bez ztráty svalů: Tahle cvičení vám v nabírání svalové hmoty bránit nebudou
15.02.2024

Kardio bez ztráty svalů: Tahle cvičení vám v nabírání svalové hmoty bránit nebudou

Vaši schopnost spalovat tuky a budovat svaly může ovlivnit zvolená strava a cvičební návyky. Ač se to zdá nemožné, lze dosáhnout obojího – především vhodně zvolenou...

Metodu 6-12-25 používají zkušení sportovci k nabírání svalové hmoty a zpevnění těla. Vyzkoušejte ji také
14.02.2024

Metodu 6-12-25 používají zkušení sportovci k nabírání svalové hmoty a zpevnění těla. Vyzkoušejte ji také

Pokud toužíte získat větší fyzickou sílu, vybudovat si svalovou hmotu a zlepšit složení těla, pak byste měli zvážit tréninkovou techniku 6-12-25. Není určena pouze...

Lněnými semínky proti menopauze, obezitě i cukrovce. Také vám zlepší trávení a prospějí srdci
13.02.2024

Lněnými semínky proti menopauze, obezitě i cukrovce. Také vám zlepší trávení a prospějí srdci

Lněná semínka jsou snadno dostupná, levná, hodí se téměř na všechno a nemusíte je vlastně ani vařit, přitom mají dobrý vliv na vaše zdraví. Neměla by tedy chybět na...

Aerobik a činky nestačí. Podle odborníků byste měli zvážit 4 typy cvičení, abyste zůstali zdraví
12.02.2024

Aerobik a činky nestačí. Podle odborníků byste měli zvážit 4 typy cvičení, abyste zůstali zdraví

Aerobní aktivita, silový trénink, strečink a rovnováha, to jsou čtyři zásadní fyzické aktivity, které by neměly chybět ve vašem cvičebním programu. Je koneckonců...

Čištění sklokeramické varné desky je kumšt. Zapomeňte na drátěnky a staré škrabky
11.02.2024

Čištění sklokeramické varné desky je kumšt. Zapomeňte na drátěnky a staré škrabky

Sklokeramická varná deska je sama o sobě velmi praktická, ale její čištění už tolik ne. Měly by na to být použity pouze určité prostředky, aby nedošlo k poškrábání....

Zápach v lednici může způsobovat řada věcí, včetně špatně nastavené teploty
10.02.2024

Zápach v lednici může způsobovat řada věcí, včetně špatně nastavené teploty

Při otevírání lednice se pravděpodobně každý už někdy setkal s nepříjemným zápachem. Jasný důvod se pro to ale někdy hledá těžko. Na vině může být spousta příčin, např...

Štíhlý s kávou: Celebrity přísahají na tento trend v hubnutí
09.02.2024

Štíhlý s kávou: Celebrity přísahají na tento trend v hubnutí

Jestli se skutečně dá účinně hubnout prostřednictvím kávy, na to zřejmě neexistuje jednoznačná odpověď. Je známo, že kofein pomáhá zrychlovat metabolismus a tím i...

„Rád vás poznávám, Vaše Veličenstvo,“ aneb Komunikace se členem královské rodiny
08.02.2024

„Rád vás poznávám, Vaše Veličenstvo,“ aneb Komunikace se členem královské rodiny

Že se někdy setkáte tváří v tvář se členem královské rodiny, je možná málo pravděpodobné. Přesto se můžete pro všechny případy připravit, abyste se zbytečně...

Balet, elektrická kytara, zahradničení a další oblíbené koníčky královských dětí
07.02.2024

Balet, elektrická kytara, zahradničení a další oblíbené koníčky královských dětí

Mohlo by se zdát, že královské děti budou vyrůstat v přepychu a pohodlí daleko od všech aktivit, během kterých by se mohly zaneřádit jako běžní smrtelníci. Pravdou ale...

Jiný kraj, jiný mrav. Projděte si s námi základní etiketu v okolních státech, ať si neutrhnete ostudu
06.02.2024

Jiný kraj, jiný mrav. Projděte si s námi základní etiketu v okolních státech, ať si neutrhnete ostudu

Pravidla etikety mnohdy sahají do středověkých tradic, avšak v prakticky nezměněné podobě se používají dodnes. Jednotlivé zásady se liší také na základě regionálního...

Od jógy až po bruslení: 6 fyzických aktivit, které můžete vyzkoušet v roce 2024
05.02.2024

Od jógy až po bruslení: 6 fyzických aktivit, které můžete vyzkoušet v roce 2024

Nový rok je skvělou příležitostí vyzkoušet dosud nepoznané fyzické aktivity a sporty. Položte si otázky, jaké jsou vaše cíle a co rádi děláte, podle toho pak hledejte...

Správné oblečení na pohovor může být jedním z rozhodujících ukazatelů pro přijetí. Zjistěte, jak na to
04.02.2024

Správné oblečení na pohovor může být jedním z rozhodujících ukazatelů pro přijetí. Zjistěte, jak na to

Není žádným tajemstvím, že každý z nás má svůj vyhraněný styl oblékání. Někdo upřednostňuje sportovní oblečení a cítí se nejlépe v mikinách a teniskách. Jiný zbožňuje...

Topení v krbu nebo kamnech na dřevo se vyplatí jen někdy. Roli hraje instalace, velikost i palivo
03.02.2024

Topení v krbu nebo kamnech na dřevo se vyplatí jen někdy. Roli hraje instalace, velikost i palivo

Krby a kamna na dřevo se zdají být výhodnější variantou topení oproti dražšímu radiátorovému systému, ale platí to pouze za určitých podmínek. Důležité je zvolit...

Zlepšete svou fyzickou kondici a celkové zdraví s HIIT tréninkem. Můžete ho provozovat i v bazénu
02.02.2024

Zlepšete svou fyzickou kondici a celkové zdraví s HIIT tréninkem. Můžete ho provozovat i v bazénu

Ta zkratka zní možná děsivě, ale skrývá se za ní prosté a užitečné cvičení. HIIT trénink, při němž střídáte intenzivní aktivitu s odpočinkem, pomáhá zvýšit spalování...

4 znamení, kterým únor přinese nejvíce smůly
01.02.2024

4 znamení, kterým únor přinese nejvíce smůly

Únor, druhý měsíc v pořadí, sice krátký, ale astrologicky bohatý, nás vyzývá k pozornosti vůči potenciálním výzvám, jež by mohly ovlivnit některá znamení zvěrokruhu. 

Zásady stolování u speciálních pokrmů. Sushi například můžete jíst i rukou, ale jen v některých případech
01.02.2024

Zásady stolování u speciálních pokrmů. Sushi například můžete jíst i rukou, ale jen v některých případech

Pokud se vydáte do restaurace, abyste vyzkoušeli nějaký nový speciální pokrm, možná vás překvapí, že se na vás budou číšníci a servírky dívat trochu pohoršeně. Tyto...

Začněte chodit a dojděte si pro zdraví i duševní vzpruhu. Vyzkoušejte rucking nebo vyrazte na túru
31.01.2024

Začněte chodit a dojděte si pro zdraví i duševní vzpruhu. Vyzkoušejte rucking nebo vyrazte na túru

Patrně nenajdete cenově dostupnější a snazší formu sportování, než je prostá chůze. Nemusí být přitom nudná a monotónní, pokud jí dáte trendy nálepku a doplníte ji...

Smícháním čisticích prostředků nevznikne účinnější směs, ale často škodlivá pohroma
30.01.2024

Smícháním čisticích prostředků nevznikne účinnější směs, ale často škodlivá pohroma

Některé z nejúčinnějších čisticích prostředků pro domácnost nejsou určené k míchání. Patrně už víte, že by se nikdy neměly kombinovat agresivní chemikálie, jako je...

Neobvyklá místa v domácnosti, kde se mohou schovat škůdci
29.01.2024

Neobvyklá místa v domácnosti, kde se mohou schovat škůdci

Naneštěstí pro nás existuje řada škůdců, kteří se šíří v našich domácnostech a způsobují problémy. Díkybohu se lze většiny zbavit jednoduchými domácími prostředky....

Stravovací návyky královské rodiny: William a Harry chodili k McDonaldovi a Diana měla přísnou dietu
28.01.2024

Stravovací návyky královské rodiny: William a Harry chodili k McDonaldovi a Diana měla přísnou dietu

Darren McGrady pracoval pro britskou královskou rodinu jako osobní kuchař v letech 1982 až 1993. Za tu dobu si u jednotlivých členů samozřejmě všiml spousty zvláštních...

Zimní andělský horoskop na únor 2024: Zimní předpověď, která může každému znamení zvěrokruhu doslova zpřeházet plány
27.01.2024

Zimní andělský horoskop na únor 2024: Zimní předpověď, která může každému znamení zvěrokruhu doslova zpřeházet plány

Únor 2024 se nese ve znamení výzev, změn, příležitostí a v neposlední řadě i úspěchu a to pro všechna znamení zvěrokruhu. Měli byste se snažit dodržet svá novoroční...

Vyrobte si čisticí prostředky na podlahu, které jsou šetrné k domácím mazlíčkům, ale přitom účinné
27.01.2024

Vyrobte si čisticí prostředky na podlahu, které jsou šetrné k domácím mazlíčkům, ale přitom účinné

Pokud patříte ke šťastným majitelům domácích mazlíčků, měli byste dbát na jejich bezpečnost, kterou by mohly ohrozit toxické čisticí prostředky na podlahy. Naštěstí se...

Jdete na relax a chcete se tak i chovat. Ale i v sauně nebo na masáži byste měli dodržovat společenská pravidla
26.01.2024

Jdete na relax a chcete se tak i chovat. Ale i v sauně nebo na masáži byste měli dodržovat společenská pravidla

Společenská pravidla jsou ustálené způsoby chování nebo zvyklosti, které se dodržují v určitých oblastech nebo situacích našeho života. Jaká společenská pravidla...