Zdraví
Jaké nemoci vám hrozí podle numerologie?
Zjistěte, k jakým nemocem máte sklony podle toho, kolikátý den v měsíci jste se narodili. Numerologie vám ukáže, zda jste náchylní k cukrovce, plicním chorobám,...
Víte, že vaše přirozená vůně může leccos prozradit o vaší osobnosti?
První dojem při setkání s různými lidmi lze poupravit podle vlastní potřeby, a to tím, že se upravíte, namalujete a hezky se oblečete. Ale víte, že existují ještě...
Vyzkoušejte 7 rad, které pomohou v boji se stresem
Podle WHO se počet lidí trpících depresí nebo úzkostí zvýšil od roku 1990 o více než 50 %. Většina z nás se stres snaží prostě jen snášet, jako kdyby byl běžnou...
Nechte si poradit, jak odbourat přebytečný stres
Příznaky stresu mohou mít mnoho podob. Stres může způsobovat fyzické potíže, jako jsou bolesti hlavy z napětí, bolesti zad, zažívací potíže nebo bušení srdce. Mezi...
Mít domácího mazlíčka vás dělá šťastnými a snižuje vaši hladinu stresu
Domácí mazlíček v podobě psa nebo kočky sice stojí nějakou tu práci i finance, ovšem dělají vás šťastnými a snižují vaši hladinu stresu. Vědci se zkrátka jednoznačně...
Znáte Hamsa Jógu? A co znamená Hamsa Jóga v astrologii?
Hamsa jóga je podporována planetou Jupiter, která je v astrologii považována za největší blahodárnou planetu. Jaký je její význam a účinky? Dočtete se v našem článku.
Pociťujete na sobě fyzické příznaky stresu?
Je obtížné se stresu vyhnout. Pokud vás stres z jakéhokoliv důvodu pohltí, můžete na sobě pociťovat nejen psychické, nýbrž i fyzické příznaky. Jaké to jsou? Co stres...
Jak mám zvládat stres? Několik dobrých rad, jak se stresem bojovat
V této nelehké době jsme ve stresu snad ještě více než kdykoli předtím. Povinnosti se na nás valí ze všech stran, my se často cítíme unavení, podráždění a napjatí. I...
Jak se zbavit chronického stresu? Je potřeba zakročit dřív, než se překlopí ve vážné onemocnění
Stres ve velkém ovlivňuje naše životy, a dokonce může ohrožovat naše zdraví. Zejména pokud trpíte chronickým stresem, je potřeba zakročit dřív, než se stres překlopí v...
Znáte třezalku tečkovanou a její pozoruhodné účinky na váš psychický stav?
Když se po psychické stránce cítíte hůř než dříve, ale ještě se necítíte na to, abyste vyhledali odbornou pomoc, svěřte se do péče třezalky tečkované. Znáte její...
Víte, že stres může být i přínosný? Zajímá vás kdy?
Stres bývá pro většinu lidí problém. Můžete se cítit špatně fyzicky a psychicky, má negativní vliv na zdraví a imunitu, nicméně ne vždy je stres špatně. Jsou chvíle,...
Míváte opar v důsledku stresu? Poměrně běžné, jistě vás to už potkalo také
Stres se projeví nejen na vašem mentálním zdraví, nýbrž i fyzicky. Jedním z fyzických projevů stresu je opar, ať už ten na rtu nebo pásový opar. Je dobré vědět, že...
Bylinky, které pomohou, když jste pod tlakem a stresujete se
Jste pod tlakem a stresujete se? Chcete najít přírodní prostředky proti stresu, které vám pomohou? Vyzkoušejte těchto pět bylinek, které hladinu stresu snižují.
Meduňka lékařská je výborný pomocník, pokud zažíváte stres
Stres postihuje v životě každého z nás. Zkoušeli jste už množství technik na zvládaní stresu a nic nezabírá? Zkuste zázrak jménem Meduňka lékařská, který vám v boji se...
Koupel pro uvolnění celého těla a odbourání stresu vás nadchne
Koupel sama o sobě bývá velmi uvolňující a léčivá. Věděli jste, že pokud si ji správně připravíte, pomůže vám i s odbouráním stresu a s uvolněním celého těla?
Cuká vám oční víčko? Na vině může být stres
Působení stresu se v dnešní uspěchané době nevyhne nikdo. Je přitom na každém, aby se snažil jeho záporný vliv co nejvíce minimalizovat, protože dlouhodobý stres má...
Kozlík Lékařský: Bylinka, která by mohla pomoci při psychické zátěži a stresu
Pokud máte problémy se psychickou zátěží, stresem a spánkem, možná byste mohli vyzkoušet přírodní prostředky na spaní, včetně bylinných doplňků. Dnes vám představíme...
Jakým nápojům byste se měli vyhnout, když prožíváte těžké psychické období?
V období, kdy je vaše psychika zkoušena všemi směry a vy se necítíte dvakrát nejlépe, je potřeba upravit nejen to, co jíte, nýbrž i to, co pijete. Jakým nápojům byste...
Jak moc je vaše imunita ovlivněna stresem? Hodně!
Že stres se na zdraví nenávratně podepisuje, to už nejspíš víte. Ale jak moc je vaše imunita ovlivněna stresem? Věřte, že opravdu hodně. A na vině je zde především...
Co všechno vám způsobuje stres a jaké jsou jeho příčiny
V dnešním rychlém světě je stres běžnou věcí, ale vaše mysl a tělo za něj mohou zaplatit vysokou cenu. Naučte se rozpoznat stres a co s ním můžete dělat.
Víte, proč stárnete rychleji než lidé okolo vás? Na vině je stres
Dnešní doba je charakteristická nepřetržitým shonem. Moderní člověk má neodbytný pocit, že pořád něco nestíhá. Z toho důvodu se ocitá v neustálém stresu, který se negativně odráží na jeho celkovém zdravotním stavu.
7 způsobů, jak se vyhnout přejídání ze stresu
Jste v práci každý den přesčas. Povinnosti dokončujete na poslední chvíli a děti na vás stále dorážejí s různými požadavky. Co tedy uděláte jako první? Otevřete šuplík s čokoládou a sladkostmi a nacpete se k prasknutí. Přečtěte si několik tipů, jak se přejídání ze stresu vyhnout.
Menstruační problémy při stresové zátěži neberte na lehkou váhu
Stresová zátěž může u žen zapříčinit poruchy menstruačního cyklu, jehož správný průběh je důležitý nejen kvůli početí dítěte, ale také kvůli výraznému ovlivnění psychické pohody ženy. Není radno tyto problémy podceňovat a mávnout nad nimi rukou. Co si můžete přivodit ignorací menstruačních problémů?
Co jíst, když vás přepadne stres? Ukončete přejídání ze stresu
Stává se vám často, že pořád někam spěcháte nebo máte hektické pracovní nasazení a nestíháte se najíst? Potom vás přepadne hladovka a sníte velké množství nějaké kalorické bomby? Takové stravování se může brzy podepsat na vašem zdraví a na vaší váze. Podíváme se na to, jak z toho ven.
Stres se dá snížit i pomocí pokojových rostlin. Řekneme vám, které to jsou
Máte v poslední době úzkostné stavy nebo se cítíte ve stresu? Nejste v tom sami. V letošním roce se všichni cítí jako na horské dráze, a proto je hladina úzkosti a stresu na vysoké úrovni, zejména pokud se ocitnete v karanténě. Ale věděli jste, že pokojové rostliny pomáhají zmírnit stres a úzkost? A které si máte pořídit?
Mrká vám oko? Je možné, že prožíváte stresové období
Samovolné mrkání oka nebo ještě lépe cukání zažil snad každý. Je to otravné, a zatímco někdy to trvá jen krátkou chvilku, jindy nás cukání oka doprovází celý den. Co za tím hledat? S největší pravděpodobností je příčinou cukání oka stres.
Zbavte se stresu použitím 7 nejběžnějších metod
Moderní doba je uspěchaná a náročná. Je pochopitelné, že většina lidí se dnes potýká se stresem, který se může negativně podepsat na psychickém i fyzickém zdraví. Jak se ale stresu účinně zbavit? Vyzkoušejte některou z následujících metod.
Jste spíše jablko nebo hruška? Je váš poměr šíře pasu a výšky, jak má být?
Poměr obvodu pasu k výšce je jednoduchým měřením pro posouzení rizikového životního stylu a nadváhy. Ve srovnání s pouhým měřením obvodu pasu je poměr pasu k výšce o poznání spravedlivější. Nezáleží na tom, jestli jste vysocí nebo malí, dospělí nebo děti. Měří všem stejně přesně.
Chcete se skutečně pustit do té nejnáročnější diety? Jmenuje se zónová
Snažíte se zhubnout? Už vás nebaví krátkodobé drastické diety, které ve finále nefungují? Pokud to s hubnutím myslíte skutečně vážně a hledáte trvalé řešení, mohla by pro vás být zónová dieta ta pravá.
Slyšeli jste už o 4 fázích Dukanovy diety?
Dukanova dieta je jednou z poměrně známých metod hubnutí, obecně označovaných jako diety redukční. Specifikem této diety je rozdělení procesu hubnutí do čtyř fází, které musí být chronologicky dodrženy a mají konkrétní efekt. Slyšeli jste již o nich?
Konečně dieta, kde nemusíte počítat kalorie. Sedne vám volumetrická dieta?
Hledáte dietu, která vás nebude omezovat v tom, co vše smíte jíst? Vyzkoušejte volumetrickou dietu – ta se od jiných redukčních diet liší především originálním přístupem. V čem tedy spočívá její koncept?
Břišní tuk může jít dolů za pomoci Atkinsovy diety. Počítejte ovšem s 0 % sacharidů
Atkinsova dieta patří mezi nejoblíbenější redukční plány zejména proto, že řada lidí s ní má velmi dobré zkušenost a výsledky. Základem diety je ovšem úplné vypuštění cukrů ze stravy. Zvládli byste to?
Dukanova dieta, hit poslední doby: Slibuje nejen shození nadbytečných kil, ale také udržení váhy
Dukanova dieta spočívá v omezení sacharidů a doplnění bílkovin. Je to hit posledních let a vyznávají ji i slavné osobnosti jako Kate Middleton, Jennifer Lopez nebo Nicole Kidman.
Jak přesně probíhá dieta po italsku? Pochutnáte si, a přesto zhubnete
Plnohodnotná a vyvážená, žádná potravina není zakázána. Můžete jíst téměř cokoli, včetně pečiva, sýra a těstovin. Pochutnáte si, a přesto zhubnete a uděláte něco pro své zdraví. Tak přesně taková je dieta po italsku.
Whole 30 dieta nebo stravovací plán? Jasně daný a velmi striktní stravovací plán na 30 dní
Možná už jste ten název slyšeli. Jedná se o velmi zajímavý dietní program. Nejde až tak o dietu, jako o cílený reset ve stravování. Jde o 30denní stravovací plán, který vás naučí smýšlet o jídle jinak.
Dukanova dieta vám chutnat nebude. Ale výsledky mohou být extrémně rychlé
Některé diety vychází z klasických kuchyní, jiné jsou založeny na striktním dodržování jídelníčku, který nemusí být složen přímo z chutných jídel. Dukanova dieta patří sice do té druhé kategorie, je však velmi účinná, zejména dáte-li si práci a budete ji dodržovat.
Víte, jak si udržet zredukovanou hmotnost?
Podařilo se vám shodit nadbytečná kila? Gratulujeme. Teď už je potřeba si jen váhu udržet a nenabrat pracně shozená kila zase zpátky. Poradíme vám, jak na to.
Zkusíte ji? Japonská dieta s nízkým obsahem cukrů a tuků vedoucí k hubené postavě
Japonská kuchyně je velmi zdravá a výživná, využívá obvykle velké množství čerstvé nebo jen mírně opracované zeleniny, ryb a rýže. Dieta založená na těchto ingrediencích vám pomůže nejen zhubnout, ale budete se i lépe cítit. Vyzkoušíte ji?
Znáte všechny metody přerušovaného půstu? Který vyzkoušíte vy?
Přerušovaný půst se těší stále větší oblibě, jak díky zdravotním výhodám, které přináší, tak jako forma poměrně snadného způsobu snížení váhy. Podívejme se spolu na všechny jeho typy, ať si můžete vybrat ten svůj.
Nízkosacharidová dieta: Vylepší se vám zdravotní stav a jako příjemný důsledek ještě zhubnete
Název nízkosacharidová dieta není přesný. Nejedná se totiž o dietu, ale o dlouhodobý styl stravování. Pokud se jej naučíme a zvykneme si na něj, vylepší se náš zdravotní stav. A jako příjemný důsledek ještě zhubneme. Jak na to?
Dá se důvěřovat BMI indexu? V dětství ani v těhotenství rozhodně ne!
V dnešní době stále frekventovanější termín BMI index je odvozen z anglického pojmu Body Mass index. Nutno podotknout, že řada lidí mu přisuzuje daleko větší váhu, než mu přísluší, když ho bere vážněji než slova bible.
Je váš poměr šíře pasu a boků v takové normě, v jaké by měl být?
Poměr pasu k bokům je jedním z několika měření, na jejichž základě můžete snadno zjistit, zda je vaše (nad)váha ještě v normě, nebo zda již ohrožuje vaše zdraví. A co vy? Je váš poměr šíře pasu a boků v takové normě, v jaké by měl být?
Víme, co pomáhá na stres. Vyzkoušejte 10 tipů
Se stresem bojuje v současné době většina lidí. Právě kvůli nadbytečnému stresu se často cítíme unavení a frustrovaní. Pokud je to i váš případ a potřebujete od stresu rychle ulevit, vyzkoušejte některý z těchto tipů.
Víte, jak spočítat BMI u dítěte? A má vaše dítě Index tělesné hmotnosti v normě?
Obáváte se, že vaše dítě je v podváze, nebo naopak v nadváze? Abyste se přesvědčili o skutečnosti, můžete před návštěvou doktora zjistit jeho BMI index.
Psychický stres – jaké jsou jeho příčiny a důsledky?
Dlouhodobý psychický stres ve vysoké zátěži působí na organizmus komplexně a může se velmi negativně projevit především na fyzickém zdraví člověka. Zejména chronická psychická zátěž bývá spojena s kontinuálním zhoršováním zdravotního stavu – víte, jak jí zamezit?
Keto dieta vás rychle zbaví přebytečných kilogramů
Snad neexistuje populárnější dieta, než je keto dieta. A proč je tolik populární? Slibuje rychlý úbytek váhy bez jojo efektu a bez nutnosti pohybu a zaručeně při ní nehladovíte.
Jak přesně probíhá hubnutí po Italsku? Italská dieta je tu!
Každá dieta je specifická složením jídelníčku a zaměřením na určitý typ stravy, jež má daným způsobem působit na metabolismus. V současné době lze vybírat z celého spektra diet s relativně dobrým účinkem – zvolte takovou, která vám bude sedět. Třeba zrovna tu italskou!
Víte, jak přežít zkouškové s minimem stresu?
Čekají vás zkoušky a vy si to ihned asociujete s velkým množstvím stresu? Nebojte, nejste v tom sami. My vám přinášíme tipy, jak zkouškové období zvládat lépe.
Typy redukčních diet – v čem se liší a kterou si vyberete vy?
Redukční diety představují obvykle první krok při snaze zhubnout. Existuje celá řada různých typů vycházejících z konkrétních teoretických principů i praktických zkušeností. Víte, jak tyto diety fungují a jaké jsou výhody jednotlivých postupů?
Máte psa? Víte, že mazlíček snižuje hladinu vašeho stresu?
Mezi nejčastěji udávané způsoby, jak předcházet stresu, patří meditace, jóga či psaní deníku. Ale psí kamarád je minimálně stejně účinný terapeut jako tyto techniky. Dostane vás mezi lidi, bude vám dávat najevo náklonnost a nebude udílet nevyžádané rady.