Zdraví

Dehydrataci pomůže určit barva moči. Přinášíme tipy, jak se naučit dodržovat pitný režim

Dehydrataci pomůže určit barva moči. Přinášíme tipy, jak se naučit dodržovat pitný režim

Bolí vás často hlava, cítíte se unaveni a máte kruhy pod očima? Pak si zkontrolujte, zda dodržujete pitný režim. Ale pozor, čaj, káva a alkoholické nápoje sem vůbec nepatří.

17.1.2021

Je detoxikace organismu pouze módním trendem nebo má nějaký význam?

Je detoxikace organismu pouze módním trendem nebo má nějaký význam?

Detoxikace organismu je „zaklínadlem“ mnoha výrobců různých výživových doplňků a dalších přípravků a oblíbeným termínem mnoha autorů z řad novinářů i spisovatelů. Jenže potřebujeme se vůbec detoxikovat? A proč?

13.1.2021

Brusinky, přírodní poklad, který ochrání nejen vaše močové cesty

Brusinky, přírodní poklad, který ochrání nejen vaše močové cesty

Brusinky jsou lahodnými plody rostliny jménem brusnice brusinka. Ceněné jsou nejen pro svou chuť, ale také pro blahodárný vliv na lidské zdraví. Proč si pravidelně tuto pochoutku dopřávat?

13.1.2021

Léčebné účinky jablek aneb s jablkem denně nebudete potřebovat lékaře

Léčebné účinky jablek aneb s jablkem denně nebudete potřebovat lékaře

Jablko je právem považováno za nejzdravější domácího ovoce. Obsahuje velké množství látek, které příznivě působí na naše zdraví. Po celé naší zemi máme mnoho starých jablečných alejí, kam si můžeme přijít jablka natrhat.

13.1.2021

Pomohou proti překyselení, umí rozložit vápník usazený v chrupavkách, pročistí organismus – ovocné a zeleninové šťávy

Pomohou proti překyselení, umí rozložit vápník usazený v chrupavkách, pročistí organismus – ovocné a zeleninové šťávy

V současné době je více než jindy aktuální téma silného imunitního systéme a ten částečně můžete ovlivnit svými stravovacími návyky. Silný organismus je odolnější a také se lépe vypořádá se sezónními zdravotními problémy, ať už jde o chřipku, nebo koronavirus.

12.1.2021

Čajovým rituálem ke zklidnění mysli a prohloubení dechu

Čajovým rituálem ke zklidnění mysli a prohloubení dechu

Jste roztěkaní a neumíte se uklidnit? Myšlenky vám stále kolují v hlavě a jedna povinnost stíhá druhou? Vypněte mobil a počítač a dejte si šálek čaje. Nenechte se nikým rušit a užívejte si jedinečnost čajového obřadu.

11.1.2021

Zahřívající potraviny, které nesmí chybět v zimním jídelníčku

Zahřívající potraviny, které nesmí chybět v zimním jídelníčku

S nižšími teplotami dostává náš imunitní systém zabrat. Jeho výkonnost totiž v zimních měsících spíš klesá. Vhodnou prohřívající stravou zabráníme častým výkyvům tělesné teploty a podpoříme oslabený imunitní systém. Příroda nám na zimu připravila potraviny s neutrální a teplou energetickou hodnotou a ty by měly tvořit základ jídelníčku.

10.1.2021

Propijte se ke zdraví podle Japonců. Proč si pravidelně dopřávat rooibos

Propijte se ke zdraví podle Japonců. Proč si pravidelně dopřávat rooibos

Rooibos je oblíbeným nápojem. Ačkoli se často uvádí, že se jedná o čaj, není tomu tak. Proč rooibos není čaj a proč byste mu přesto měli dát šanci a zařadit ho do svého pitného režimu?

9.1.2021

Bezlepková dieta pro zdravého člověka, má smysl?

Bezlepková dieta pro zdravého člověka, má smysl?

Lepek je pro řadu lidí strašákem. Pro mnoho z nás je tomu tak oprávněně. Bezlepková dieta se však stala do značné míry určitým módním trendem. Může mít i pro zdravého člověka smysl?

8.1.2021

Strašák tuk, proč ho potřebujete, i když se snažíte zhubnout

Strašák tuk, proč ho potřebujete, i když se snažíte zhubnout

„Bez tuku“ je zaklínadlem mnoha lidí držících dietu. Ochotně potom kupují jogurty a jiné produkty takto označené. Proč není tuk jako tuk a proč bychom se mu vlastně při hubnutí neměli zcela vyhýbat?

8.1.2021

Je vám zima? Inspirujte se Finskem a zkuste saunu, budete zdravější

Je vám zima? Inspirujte se Finskem a zkuste saunu, budete zdravější

Původem finský vynález nalezl oblibu i v srdci Evropy. Pokud ještě nechodíte pravidelně do sauny, ukážeme vám, proč začít. A poradíme vám také, jak se saunovat správně, abyste si neublížili.

6.1.2021

Trápí vás zácpa? Pomohou bylinky, vláknina a pravidelný režim

Trápí vás zácpa? Pomohou bylinky, vláknina a pravidelný režim

Zácpa dokáže pořádně znepříjemnit život. Pocit nafouklého břicha, bolesti v podbřišku, nadýmání a obtížné vyprazdňování mohou být následky hektického životního stylu, špatného stravování a nedostatku pohybu. Než sáhnete po projímadlech, vyzkoušejte těchto pár tipů.

5.1.2021

Nechybí vám "déčko"? Proč je pro tělo důležitý vitamín D

Nechybí vám "déčko"? Proč je pro tělo důležitý vitamín D

O vitamínu D často čteme, jak nesmírně je pro lidské tělo důležitý. Víte, kde ho může náš organismus získat a jak poznáme, že ho nemáme dostatek? A kterému mýtu byste naopak věřit neměli?

3.1.2021

Zahřeje a povzbudí: Připravte si lahodný kořeněný indický čaj

Zahřeje a povzbudí: Připravte si lahodný kořeněný indický čaj

Orientální čaj sladké chuti je ideálním povzbuzením nejen pro dlouhé zimní večery. Jeden z nejoblíbenějších nápojů indických čajoven si můžete snadno připravit i doma.

2.1.2021

3 antibiotické poklady ze zahrady - tipy jak si uchovat sílu bylin na zimu

3 antibiotické poklady ze zahrady - tipy jak si uchovat sílu bylin na zimu

Léto je plné léčivých darů. Spolupráce slunce a půdy nám poskytuje mnoho významných bylin. Často nám za domem roste bylina vhodná právě na naše neduhy. Nezapomeňte si léčivé rostliny uchovat v tinkturách, sušených čajových směsích, olejích a sirupech. V zimě oceníte nejen jejich léčivé účinky, ale i pozitivní energii a snadnou dostupnost.

1.1.2021

Lotosový květ: jak se dostat do téhle známé, avšak náročné pozice bez bolesti a zranění

Lotosový květ: jak se dostat do téhle známé, avšak náročné pozice bez bolesti a zranění

Lotosový květ je jedna z nejznámějších jóga pozic. Nejenže je zdraví prospěšná, ale je to i výborný sed pro provádění meditace. Z toho by se dalo snadno usoudit, že je tato pozice jednoduchá a pohodlná. Opak je ale pravdou. Začínající jogín se do ní nejspíš nedostane, a pokud ano, bude velmi trpět.

30.12.2020

Chilli papričky jsou doslova vitamínová bomba a pomůžou vám zhubnout

Chilli papričky jsou doslova vitamínová bomba a pomůžou vám zhubnout

Jako chilli papričky označujeme plody především exotických druhů křovitých paprik. Typické je pro ně to, že výrazně pálí. Znáte současné pálivé rekordmany a víte, proč je vlastně dobré chilli jíst?

30.12.2020

Prohřejte se: Byliny a potraviny na zahřátí těla

Prohřejte se: Byliny a potraviny na zahřátí těla

V chladném období roku nám hrozí prochladnutí a s ním spojená rýma, virózy a chřipky. Naštěstí máme jsou nám k dispozici dary z přírody v podobě bylin, které mají silné prohřívací účinky.

23.12.2020

Jak zařadit ovesné vločky do jídelníčku

Jak zařadit ovesné vločky do jídelníčku

Energická bomba plná kvalitních tuků a cenných látek je doporučována pacientům po úrazech, operacích a nemocech, kdy je organismus oslabený. Nejlepší je však oves užívat preventivně v každodenní stravě.

22.12.2020

Proč nám znepříjemňuje život akné? Odhalte příčinu pupínků

Proč nám znepříjemňuje život akné? Odhalte příčinu pupínků

Pupínky neznepříjemňují život jen dospívajícím. Akné je nepříjemným kožním onemocněním, které může postihnout prakticky kohokoli. V čem tkví jeho příčina a jak se ho zbavit?

19.12.2020

Je po čtyřicítce nezbytné držet diety?

Je po čtyřicítce nezbytné držet diety?

Z časopisů a internetových stránek na nás dennodenně vyskakují návody na speciální diety. Uvedené stravovací postupy vyžadují dodržování striktních pravidel, což je v běžném životě téměř nemožné dodržet. Jak se v tom všem máme tedy vyznat?

17.12.2020

Oční jóga: Jak udržet oči ve formě a pozornosti po celý den

Oční jóga: Jak udržet oči ve formě a pozornosti po celý den

Většina z nás včetně dětí tráví velkou spoustu času u počítačů a obrazovek. Pohled jedním směrem zároveň naše oči unavuje a namáhá, oči po několika hodinách mohou začít pálit či slzet.

15.12.2020

Klíčem k dlouhověkosti je být aktivní: I krátká procházka vám prodlouží život

Klíčem k dlouhověkosti je být aktivní: I krátká procházka vám prodlouží život

Příroda člověka uklidňuje, umožňuje mu udělat krok zpátky a zamyslet se nad samotnou podstatou životních událostí. Když máme myšlenky sevřené strachem, úzkostí a stresem, útěk do zeleného lesa nebo nenáročný výlet po horách nám zvedne náladu více než koupě nějakého nového módního doplňku.

13.12.2020

Čtyři tipy, jak se vyhnout nejen koronaviru. Co můžeme udělat pro svou imunitu

Čtyři tipy, jak se vyhnout nejen koronaviru. Co můžeme udělat pro svou imunitu

Slovo imunita nabývá na aktuálnosti v každoroční éře chřipkových epidemií. S pandemií nemoci covid-19 se stalo ještě častěji skloňovaným termínem. Co tedy můžeme udělat pro to, abychom nebyli nemocní?

11.12.2020

Znáte oblíbenou dietu celebrit? V čem tkví výhody a nevýhody keto diety

Znáte oblíbenou dietu celebrit? V čem tkví výhody a nevýhody keto diety

Keto dieta je oblíbený způsob hubnutí mezi mnohými celebritami. Dá se tímto způsobem zhubnout a je to bezpečné? Vysvětlíme vám, v čem jsou úskalí tohoto způsobu shazování kilogramů.

10.12.2020

Zpestřete si jídelníček cizokrajnými druhy fazolí

Zpestřete si jídelníček cizokrajnými druhy fazolí

Fazole jsou hodnotnou potravinou obsahující významné množství bílkovin. Už jeden šálek fazolí denně pomáhá stabilizovat inzulin a krevní cukr, snížit krevní tlak i riziko infarktu. Díky vysokému obsahu vlákniny také aktivizují trávicí trakt. Poznejte cizokrajné druhy fazolí a vyberte si ty, které se vám nejvíce zamlouvají.

9.12.2020

Jak budou letos vypadat první koronavirové Vánoce

Jak budou letos vypadat první koronavirové Vánoce

Zapomeňme na popíjení svařáku u stromečku na náměstí, letošní advent bude trochu jiný, než jako jsme zvyklí. Na trhy ven možná ano, horký svařák jenom z domácí plotny.

5.12.2020

Zázračná síla medu a skořice: Elixír dlouhověkost a protizánětlivý lék

Zázračná síla medu a skořice: Elixír dlouhověkost a protizánětlivý lék

Med je přírodním lékem a vzácnou potravinou, jež je známa po tisíciletí. Skořice je zase nejstarší druh koření vůbec. Společně tyto dvě suroviny dokážou učiněné zázraky.

2.12.2020

Jak jíst méně cukru a přitom nehladovět

Jak jíst méně cukru a přitom nehladovět

V malém množství lék, ve velkém jed. Cukr nám může pomoci, ale také nám může docela nenápadně škodit. Najděte si rovnováhu v jeho přijímání a zkoumejte, co s vámi jeho chuť dělá.

1.12.2020

Máte-li covid, pomozte zastavit šíření vyplněním dotazníku na Seznamu

Máte-li covid, pomozte zastavit šíření vyplněním dotazníku na Seznamu

Nakazili jste se koronavirem? Stáhněte si do mobilu aplikaci Mapy.cz, nebo zadejte do vyhledávače heslo "zastav covid sám". Pomáhat hygienikům s trasováním má totiž stále ještě obrovský smysl.

1.12.2020

Bezlepková potravina, která zahřeje, zlepší trávení a posílí imunitu

Bezlepková potravina, která zahřeje, zlepší trávení a posílí imunitu

Proso je vedle ječmene a pšenice nejstarší kulturní plodinou vůbec. Odstraněním svrchní slupky z prosa vznikají jáhly. Už staří Slované konzumovali jáhly v podobě výživných kaší, placek či polévek. Dnes se jáhly staly hlavně důležitou součástí jídelníčků pro celiaky.

23.11.2020

Bylinky, které vám zajistí noc snů: co pít pro rychlé usínání a hluboký spánek.

Bylinky, které vám zajistí noc snů: co pít pro rychlé usínání a hluboký spánek.

Potíže se spánkem patří v moderní civilizaci mezi jedny z nejčastějších. Může za to vysoká míra stresu, ale i všudypřítomné obrazovky nebo do noci zářící lampy. Naštěstí tu máme staré dobré bylinky, které nám se spánkem dovedou pomoci.

22.11.2020

Zajímavosti o spánku – rekordy, spací pozice nebo co jíst před spaním

Zajímavosti o spánku – rekordy, spací pozice nebo co jíst před spaním

Spánkem strávíme asi třetinu života a pořád nám to je málo. Přečtěte si zajímavosti o vašich snech, oblíbené spací poloze, zvířecím spánku nebo třeba jídle, které vám pomůže se lépe vyspat.

19.11.2020

Jak na nespavost: Bylinky, masáž a vhodné jídlo pomohou ke klidnému spánku

Jak na nespavost: Bylinky, masáž a vhodné jídlo pomohou ke klidnému spánku

Ve spánku získáváme energii na nový tvůrčí den, naše tělo a mysl regenerují a stávají se odolnými vůči vnějším vlivům. Narušením denního biorytmu může nastat porucha spánku. Únava způsobuje stres a ten opět vede k nespavosti. Proto je důležité, co nejdříve nastolit opětovnou rovnováhu a řád.

19.11.2020

Několik dobrých rad, jak pečovat o své nohy

Několik dobrých rad, jak pečovat o své nohy

Nohám jsme vděčni, za to, že nás nosí tam, kam potřebujeme, a tak jim můžeme jejich službu vhodnou péčí alespoň částečně splatit.

15.11.2020

Hospitalizovaných s covidem je více a více, může pomoct polní nemocnice

Hospitalizovaných s covidem je více a více, může pomoct polní nemocnice

Nemocniční lůžka se pomalu plní pacienty s nemocí covid-19. Jsou české nemocnice schopné hospitalizovat každého? Může pomoci armáda, hasiči, medici, ale především obezřetnost každého z nás.

15.11.2020

Připravte si makové mléko: Pro krásné sny a dobrou náladu

Připravte si makové mléko: Pro krásné sny a dobrou náladu

Podle lidových pověstí mák přináší hluboký spánek s krásnými sny. Zlepšuje paměť, náladu a napomáhá odolávat před oxidačním stresem. Makový olej na lžičku se díky vysokému obsahu vápníku a hořčíku doporučuje proti osteoporóze a zubnímu kazu. Zařaďme český mák do našeho jídelníčku.

14.11.2020

Šílené diety aneb tohle určitě doma nezkoušejte

Šílené diety aneb tohle určitě doma nezkoušejte

Plavková sezóna je definitivně za námi. Ulevilo se vám a dáváte si předsevzetí, že na příští měsíce si na ordinujete dietu a za rok budete určitě na plovárně oslňovat? S těmihle dietami to určitě nezkoušejte.

11.11.2020

Vláda spustila nový web se všemi informacemi o koronavirové situaci v České republice

Vláda spustila nový web se všemi informacemi o koronavirové situaci v České republice

Aktuální opatření, kompenzace, jak zvládat stres a mnohem více. Vláda spustila webové stránky s veškerými informacemi o životě v ČR v průběhu koronavirové pandemie.

10.11.2020

Ořechy: Zdravé pamlsky nejen pro děti, i dospělým hrstka ořechu denně prospěje

Ořechy: Zdravé pamlsky nejen pro děti, i dospělým hrstka ořechu denně prospěje

Bílkoviny, esenciální aminokyseliny, nenasycené mastné kyseliny, vláknina, vitamíny, antioxidanty a minerály. Váš organismus všechny tyto potřebné složky ořechů umí využít a ocenit.

8.11.2020

Smoothie miska – zdravá snídaně plná vitamínů, která skvěle chutná i vypadá

Smoothie miska – zdravá snídaně plná vitamínů, která skvěle chutná i vypadá

Už jste vyzkoušeli nový trend ve zdravých snídaních? Smothie bowl se narozdíl od obvyklého smoothie nepije, ale jí se lžící z misky. Připravit si ji můžete z jakéhokoliv mraženého ovoce a nikdy vás nezklame. Podívejte se na univerzální recept, ze kterého vytvoříte nespočet různých kombinací.

7.11.2020

Magická síla přírodních vůní aneb objevte kouzlo aromaterapie

Magická síla přírodních vůní aneb objevte kouzlo aromaterapie

Podzimní sychravé dny nás přímo vybízí k vytvoření příjemné domácí atmosféry. Pomocí éterických olejů a bylinek dokážete zázraky – přispějete tak k celkové relaxaci a obnovení životních sil. Vyzkoušejte některou metodu léčivé aromaterapie.

6.11.2020

Obilná kaše na tři způsoby: Podzimní snídaně, které dokonale prohřejí

Obilná kaše na tři způsoby: Podzimní snídaně, které dokonale prohřejí

Ranní porce teplých obilovin nás nejen prohřeje, ale také nabije energií a zasytí na celé dopoledne. Už jste si vyzkoušeli uvařit pravou staročeskou jáhlovou nebo pohankovou kaši?

4.11.2020

Objevte kouzlo jógy. Pro koho je vhodná a jaké má výhody

Objevte kouzlo jógy. Pro koho je vhodná a jaké má výhody

Jóga je velmi specifický typ cvičení s mnohem širším přesahem. Tato aktivita může být také jedinečnou cestou k meditaci i k poznávání sebe samého. Pro koho je vhodná a jaké benefity má?

2.11.2020

Jak snadno posilovat mysl v každém věku

Jak snadno posilovat mysl v každém věku

Tak jako můžeme posílit svaly na těle, dokážeme posílit i mozek, který začne aktivovat růst mezi neurony. Péči o zdravou mysl a jednotlivá cvičení zařazujeme každý den. Procvičováním těchto činností posilujeme nejen mysl, ale i tělesné zdraví a emoční odolnost.

2.11.2020

Relaxační techniky pro snadné usínání

Relaxační techniky pro snadné usínání

Naučte se vnímat ložnici jako pokojný koutek svého domova, jako své útočiště před každodenním shonem. Ložnice je posvátným prostorem pro odpočinek a relaxaci a načerpání nových sil do nového dne.

1.11.2020

Pokud jste prodělali covid-19, darujte plazmu a pomozte těm méně šťastným

Pokud jste prodělali covid-19, darujte plazmu a pomozte těm méně šťastným

Nemocnice volají po krevní plazmě od lidí, kteří již prodělali nemoc covid-19. Může totiž výrazně pomoci osobám, které jsou v kritickém stavu a nemají dostatek vlastních obranných látek.

31.10.2020

Bojujeme s koronavirem: Jak vyrobit vlastní dezinfekční prostředek krok za krokem

Bojujeme s koronavirem: Jak vyrobit vlastní dezinfekční prostředek krok za krokem

Zdají se vám dezinfekční prostředky v obchodech drahé, nebo naopak neustále chybí? Není nic jednoduššího, než si takový gel vyrobit doma, spojte to i s domácí praktickou výukou chemie.

30.10.2020

Rituály pro krásu i zdraví vašich rukou

Rituály pro krásu i zdraví vašich rukou

Na rukou je nejlépe znát skutečný věk, a pokud se o ně patřičně nestaráme, dávají nám to najevo svým opotřebováním. Věnujte svým končetinám pár minut několikrát týdně, vaše péče se vám vrátí v podobě pěstěných hebkých rukou.

29.10.2020

Vytvořte si ochranný štít: Tinkturou z lichořeřišnice, protivirovými éterickými oleji nebo solnou koupelí

Vytvořte si ochranný štít: Tinkturou z lichořeřišnice, protivirovými éterickými oleji nebo solnou koupelí

Předcházejte podzimním virózám laskavou péčí. Kromě milého slova vás spolehlivě ochrání bylinné tinktury, éterické oleje a solná lázeň. Propojením léčivých účinků bylinek a pohodové atmosféry rodinné pospolitosti děláte pro zdraví své i blízkých maximum.

28.10.2020

Mýtus nebezpečného záření z mobilů a mikrovlnek. Jak nám mohou tito pomocníci ublížit

Mýtus nebezpečného záření z mobilů a mikrovlnek. Jak nám mohou tito pomocníci ublížit

Někteří alternativní léčitelé si na strašení před škodlivým zářením postavili svůj byznys. Draze se prodávají například kameny, které údajně dokáží elektrosmog eliminovat. Proč vás chtějí oškubat a kde je vlastně pravda?

26.10.2020

Máme doma Covid. Jak postupovat, aby se nenakazili ostatní členové domácnosti

Máme doma Covid. Jak postupovat, aby se nenakazili ostatní členové domácnosti

Jeden ze členů domácnosti je pozitivní na koronavirus. Zde je postup, kterým se v tomto případě řídit a chránit tak ostatní členy, především ty z rizikových skupin proti nákaze.

25.10.2020

Rouška, rozestupy a dezinfekce, jak minimalizovat riziko přenosu koronaviru

Rouška, rozestupy a dezinfekce, jak minimalizovat riziko přenosu koronaviru

Jak se koronavirus přenáší, kdo je nejvíce náchylný na nakažení a jak se přenosu můžeme zkusit vyhnout? Hygiena, výměna roušek a dezinfekce vždy po ruce, jiná možnost neexistuje.

23.10.2020

Jak s láskou pečovat o své poprsí

Jak s láskou pečovat o své poprsí

Jakou péči můžeme věnovat svému poprsí a jak přispět ke spokojenosti se svými přednostmi. Co můžeme udělat pro krásná a pevná prsa?

22.10.2020

Koronavirus: aktuální pravidla pro karanténu

Koronavirus: aktuální pravidla pro karanténu

Pokud jste byli v kontaktu s osobou pozitivní na koronavirus a oba aktéři setkání měli ochranu úst a nosu, karanténě se vyhnete, aneb aktuální opatření pro domácí karanténu.

19.10.2020

Kontakty, které se vám mohou hodit máte-li koronavirus, nebo jeho příznaky

Kontakty, které se vám mohou hodit máte-li koronavirus, nebo jeho příznaky

Necítíte se úplně ve své kůži, trpíte, horečkami, únavou a dalšími příznaky koronaviru? Zde najdete užitečné kontakty a odkazy na prověřené zdroje, které vám pomohou zodpovědět to co o nemoci covid-19 potřebujete vědět.

17.10.2020

Kolik stanic můžete ve svém kraji jako samoplátce navštívit, chcete-li se nechat testovat na Covid-19

Kolik stanic můžete ve svém kraji jako samoplátce navštívit, chcete-li se nechat testovat na Covid-19

Necelá stovka odběrových míst je s různou koncentrací rozprostřena po celé republice. Nejvíc je jich přirozeně v místě největšího výskytu viru, tedy v Praze, poté v Moravskoslezském kraji. Nemáte žádanku? Kolik v kraji průměrně testování stojí? Stručný přehled odběrových míst v krajích.

16.10.2020

Jak správně postupovat, abyste nenakazili své okolí, máte-li příznaky koronaviru

Jak správně postupovat, abyste nenakazili své okolí, máte-li příznaky koronaviru

Začínáte kašlat, máte horečku, pocity dušnosti, škrábání v krku, nebo pociťujete větší únavu než obvykle? Pak jste možná nakažení koronavirem. Co dělat abyste neohrozili své prostředí a kde vyhledávat informace?

15.10.2020

Aktuální situace na hranicích, kam vás kvůli koronavirové situaci v ČR nepustí

Aktuální situace na hranicích, kam vás kvůli koronavirové situaci v ČR nepustí

Přehled jednotlivých zemí v Evropě, do kterých smí čeští občané vycestovat bez omezení, s jistým (a s jakým) omezením, nebo do kterých nemohou vycestovat vůbec.

14.10.2020

Stručný přehled nově vydaných opatření proti šíření koronaviru

Stručný přehled nově vydaných opatření proti šíření koronaviru

Přišla v platnost nová opatření proti šíření covid-19 - do restaurace maximálně ve 4 lidech, omezení volnočasových aktivit, opět jsou zavřená kina a divadla. To a mnoho dalšího, čtěte níže.

11.10.2020

Stručný přehled opatření vydaných proti šíření koronaviru, aneb bez roušky ani ránu

Stručný přehled opatření vydaných proti šíření koronaviru, aneb bez roušky ani ránu

Přijde vám, že se vládní opatření ministerstva zdravotnictví každý den mění a už se vůbec neorientujete v tom, kdo všechno musí nosit roušku a kam? Buďte v obraze díky tomuto stručnému přehledu.

11.10.2020

Jak se vyhnout nákaze koronavirem. Zavírat se doma je nesmysl, buďme ale zodpovědní

Jak se vyhnout nákaze koronavirem. Zavírat se doma je nesmysl, buďme ale zodpovědní

Můžeme se o své zdraví starat sebevíc, ale potřeba společenskosti k nám lidem prostě patří. Jak se chránit před koronavirem, aby na tom neutrpěla naše psychika a společenský život?

4.10.2020

Nouzový stav 2.0 a jeho vliv na vzdělávání žáků a studentů

Nouzový stav 2.0 a jeho vliv na vzdělávání žáků a studentů

Infekční oddělení nemocnic začínají být přeplněné a je třeba aktivně bojovat proti koronaviru. Nouzový stav by neměl být zaveden v takové míře, jak tomu bylo na jaře, přesto se opět nejvíce dotkne školství.

30.9.2020

Aplikace eRouška do každého mobilu, to nejmenší co můžete udělat

Aplikace eRouška do každého mobilu, to nejmenší co můžete udělat

Vylepšená verze aplikace eRouška nám může pomoct k menšímu šíření koronaviru, přitom stačí zapnout bluetooth a aplikaci stáhnout. Na jakém principu funguje a proč by ji měl mít každý ve svém telefonu?

23.9.2020

Produktivní i v době koronavirové aneb jak pracovat na home office

Produktivní i v době koronavirové aneb jak pracovat na home office

Pandemie koronaviru vnesla do našich životů změny. Jednou z nich je i to, že si od ostatních lidí musíme držet povinný odstup. Některé profese se proto přesunuly na tzv. home office. Pro mnohé je to zásadní obrat, na který nejsou zcela připraveni. Jak doma pracovat efektivně?

22.9.2020

Avokádo - superpotravina, která prospívá našemu zdraví

Avokádo - superpotravina, která prospívá našemu zdraví

Toto jedinečné ovoce má spoustu léčivých účinků. Jeho popularita stále stoupá a nyní patří mezi nejoblíbenější ovoce. Není se čemu divit. Avokádo byste do vašeho jídelníčku měli zařadit i vy! Co z něj připravit a jaké účinky má na naše tělo?

20.9.2020

Připravte se na sychravé dny - 3 bylinné recepty na posílení imunity

Připravte se na sychravé dny - 3 bylinné recepty na posílení imunity

Dny se zkracují a slunce je čím dál méně. Je nejvyšší čas si připravit zásobu bylinných čajů, tinktur a olejů. Které bylinky z našich zahrádek ještě nyní můžeme využít?

15.9.2020

Všichni do plavek aneb jaké výhody má plavání

Všichni do plavek aneb jaké výhody má plavání

Je pro vás představa svléknutí se do plavek spíš trestem? Zkuste překonat stud a vyrazit do nejbližšího bazénu. Plavání je skvělý sport vhodný prakticky pro každého. Proč se vám vyplatí vyrazit protáhnout tělo do vody?

13.9.2020

Šest oblíbených potravin, u kterých se vyplatí připlatit si za BIO kvalitu

Šest oblíbených potravin, u kterých se vyplatí připlatit si za BIO kvalitu

Za kvalitu se platí a v potravinách to platí stejně, jako u jiných produktů. Ale tady jde nejen o samotný produkt, ale i o lidské zdraví. Pozornost při nákupu se tedy vyplatí.

10.9.2020

Vyspěte se dobře. Pár tipů, jak si snadno vylepšit spánek

Vyspěte se dobře. Pár tipů, jak si snadno vylepšit spánek

Proč je spaní tak důležité? Spánek je klíčovým prvkem pro fungování našeho těla, které si ve spaní řídí několik významných „regeneračních“ procesů. A stejně nezbytně se musíme vyspat, aby nám dobře pracoval mozek.

10.9.2020

Nejlepší tipy, jak snížit hladinu cholesterolu

Nejlepší tipy, jak snížit hladinu cholesterolu

Příliš vysoký cholesterol není jen přímá cesta k ateroskleróze. Může také zvýšit riziko zdravotních komplikací, pokud trpíte cukrovkou a dokonce může negativně ovlivnit náš sexuální život. Proto stojí za to snížit úroveň cholesterolu v těle.

30.8.2020

Pijte řepnou šťávu. Vyvarujete se tak chudokrevnosti

Pijte řepnou šťávu. Vyvarujete se tak chudokrevnosti

Když si tělo samo nevytvoří dostatek erytrocytů nebo hemoglobinu, dojde k anémii (chudokrevnosti). Mezi příznaky patří únava, bledost pokožky, obtížné soustředění, závratě, ospalost a celková slabost. Dalším příznakem nedostatku železa ve stravě je bolest a pálení v ústech a na jazyku.

27.8.2020

Kdyby znala „Čachtická paní“ účinky kozího mléka na krásu, nebyla by v pověstech vylíčená jako krvelačná bestie

Kdyby znala „Čachtická paní“ účinky kozího mléka na krásu, nebyla by v pověstech vylíčená jako krvelačná bestie

A to není jediný důvod, proč se o kozí mléko zajímat. Lidskému organismu prospívá a věděli to už lidé před mnoha staletími. Koza k lidskému obydlí prostě patřila.

10.8.2020

Čerstvé bylinky nejen ze zahrady, vždy po ruce a v BIO kvalitě

Čerstvé bylinky nejen ze zahrady, vždy po ruce a v BIO kvalitě

Aromatické byliny už dnes nachází uplatnění v každé kuchyni a úplně nejlepší jsou samozřejmě ty čerstvé. Když si je sami vypěstujete, je to nejen praktické, ale pocítíte trochu uspokojení a hrdosti (tajně).

18.7.2020

Jak budovat imunitu po celý rok. Vsaďte na tyto tipy

Jak budovat imunitu po celý rok. Vsaďte na tyto tipy

Zdravý a silný imunitní systém úspěšně zvládne chránit tělo před mykózy, bakteriemi, viry a toxiny. Bohužel imunita může být oslabena různými vnějšími a vnitřními faktory. Imunita je obzvláště důležitá na začátku jara, na podzim a v zimě, ale mělo by se o ni pečovat 365 dní v roce. Jak ji posílit?

19.6.2020

Jezte dvě meruňky denně a všimnete si změn ve vašem těle. Meruňky jsou důležité zejména pro ženy

Jezte dvě meruňky denně a všimnete si změn ve vašem těle. Meruňky jsou důležité zejména pro ženy

Meruňky jsou ovoce, které je jedním z nejzdravějších a nejvýživnějších na světě. Meruňky mají málo kalorií, ale mnoho vlastností podporujících zdraví – např. zlepšují zrak, zpomalují stárnutí a působí příznivě proti rakovině. Zejména ženy by se měly těšit z jejich výhod. Proč?

15.6.2020

Jaké jsou nové trendy zdravých potravin roku 2020

Jaké jsou nové trendy zdravých potravin roku 2020

Není to jen technologie, která rychle se neustále vyvíjí. Je to také jídlo, na něhož v posledních letech klademe velký důraz. I v oblasti potravin se objevují nové trendy, od rostlinných hamburgerů až po ovesné mléčné latté.

12.6.2020

Dýňová semínka mají sílu. Působí blahodárně na naše zdraví i krásu

Dýňová semínka mají sílu. Působí blahodárně na naše zdraví i krásu

Dýňová semínka obsahují mnoho cenných olejů, které hydratují, vyživují a chrání pokožku. Pomáhají také zbavit pleť vrásek. Připravte si jednu ze tří domácích masek dle typu vaší pleti.

18.5.2020

Hormonální antikoncepce může být nebezpečná. Mějte se na pozoru, trpíte-li vrozenou trombofilií

Hormonální antikoncepce může být nebezpečná. Mějte se na pozoru, trpíte-li vrozenou trombofilií

Hormonální antikoncepce je nejčastěji používanou formou ochrany před těhotenstvím u žen. Jen málo z nich si uvědomuje, jakému nebezpečí se vystavují. Jedním z nich je trombóza. Riziko vzniku této choroby je při užívání pilulek 3-6krát vyšší. Větší problém nastává, pokud má žena vrozenou trombofilii.

7.5.2020