Vztahy a Rodina
Brusinky, přírodní poklad, který ochrání nejen vaše močové cesty
Brusinky jsou lahodnými plody rostliny jménem brusnice brusinka. Ceněné jsou nejen pro svou chuť, ale také pro blahodárný vliv na lidské zdraví. Proč si pravidelně...
Léčebné účinky jablek aneb s jablkem denně nebudete potřebovat lékaře
Jablko je právem považováno za nejzdravější domácího ovoce. Obsahuje velké množství látek, které příznivě působí na naše zdraví. Po celé naší zemi máme mnoho starých...
3 nejčastější erotické sny – Proč se nám zdají a jaký je jejich význam
Všechny naše sny v sobě mají skrytý význam, který o nás něco vypovídá. Za své erotické fantazie se ale vůbec nemusíte stydět, jsou prý dokonce mimořádně prospěšné. Jak...
Pomohou proti překyselení, umí rozložit vápník usazený v chrupavkách, pročistí organismus – ovocné a zeleninové šťávy
V současné době je více než jindy aktuální téma silného imunitního systéme a ten částečně můžete ovlivnit svými stravovacími návyky. Silný organismus je odolnější a...
Čajovým rituálem ke zklidnění mysli a prohloubení dechu
Jste roztěkaní a neumíte se uklidnit? Myšlenky vám stále kolují v hlavě a jedna povinnost stíhá druhou? Vypněte mobil a počítač a dejte si šálek čaje. Nenechte se...
Zahřívající potraviny, které nesmí chybět v zimním jídelníčku
S nižšími teplotami dostává náš imunitní systém zabrat. Jeho výkonnost totiž v zimních měsících spíš klesá. Vhodnou prohřívající stravou zabráníme častým výkyvům...
Propijte se ke zdraví podle Japonců. Proč si pravidelně dopřávat rooibos
Rooibos je oblíbeným nápojem. Ačkoli se často uvádí, že se jedná o čaj, není tomu tak. Proč rooibos není čaj a proč byste mu přesto měli dát šanci a zařadit ho do...
Proč se ovce nepotí aneb znáte výrobky z merino vlny?
Možná už jste slyšeli pojem „merino“. V módě se merino vlna stává velmi ceněným artiklem. Co to vlastně je a v čem tví hlavní výhody tohoto materiálu? Tohle byste měli...
Bezlepková dieta pro zdravého člověka, má smysl?
Lepek je pro řadu lidí strašákem. Pro mnoho z nás je tomu tak oprávněně. Bezlepková dieta se však stala do značné míry určitým módním trendem. Může mít i pro zdravého...
Strašák tuk, proč ho potřebujete, i když se snažíte zhubnout
„Bez tuku“ je zaklínadlem mnoha lidí držících dietu. Ochotně potom kupují jogurty a jiné produkty takto označené. Proč není tuk jako tuk a proč bychom se mu vlastně...
Všímavost zvyšuje pocit životního štěstí a zlepšuje fyzické zdraví. Naučte se ovládat vaši mysl
Britský institut pro zdraví a klinickou kvalitu dnes uznává procvičování všímavosti za účinnou formu terapie při zvládání fyzického a psychického stresu. Všímavost...
Je vám zima? Inspirujte se Finskem a zkuste saunu, budete zdravější
Původem finský vynález nalezl oblibu i v srdci Evropy. Pokud ještě nechodíte pravidelně do sauny, ukážeme vám, proč začít. A poradíme vám také, jak se saunovat správně...
Dětské snění: Jak pomocí snů rozvíjet kreativitu a představivost
Děti své sny často považují za veselé hřiště, kde hlavní slovo má fantazie. Nehledě na to, zda se jim zdá sen zábavný nebo strašidelný, mají většinou chuť jej sdílet...
Trápí vás zácpa? Pomohou bylinky, vláknina a pravidelný režim
Zácpa dokáže pořádně znepříjemnit život. Pocit nafouklého břicha, bolesti v podbřišku, nadýmání a obtížné vyprazdňování mohou být následky hektického životního stylu,...
Kdy je ten pravý čas začít používat krémy proti vráskám
Roky ubíhají, pokožka obličeje se mění a dříve skoro neviditelné znaky stárnutí se prohlubují a prohlubují. Když se to stane, je normální uvažovat, jak proces stárnutí...
Nechybí vám "déčko"? Proč je pro tělo důležitý vitamín D
O vitamínu D často čteme, jak nesmírně je pro lidské tělo důležitý. Víte, kde ho může náš organismus získat a jak poznáme, že ho nemáme dostatek? A kterému mýtu byste...
Sny o hadech a jejich symbolika: Strach, uzdravení, hojnost a sexualita
Strach z hadů není neobvyklý, dělá nám společnost od počátku věků. Proto se sny o hadech mohou snadno stát jednou z nočních můr. Pokud se sny o hadech opakují, je...
Sociální sítě jsou dobrý sluha, ale špatný pán. Proč nám mohou způsobit deprese?
Kolega se chlubí dokonalými dětmi a sestřenici požádal její partner o ruku rovnou v lehce kýčovitých kulisách romantické dovolené. Padá na vás při pohledu na sociální...
Než si řeknete ANO: Zásnuby jsou zase v módě
Zásnuby se opět vrátily do módy a tímto rituálem si prochází i řada současných párů. K čemu sloužily v minulosti, jak probíhají tradiční zásnuby dnes a jakých chyb se...
3 antibiotické poklady ze zahrady - tipy jak si uchovat sílu bylin na zimu
Léto je plné léčivých darů. Spolupráce slunce a půdy nám poskytuje mnoho významných bylin. Často nám za domem roste bylina vhodná právě na naše neduhy. Nezapomeňte si...
Nesmrtelné módní trendy aneb které kultovní kousky by vám neměly uniknout ani v roce 2021
Existují módní doplňky, které hned následující sezónu smete nastupující vlna nového módního trendu. A pak jsou takové, které jsou prakticky nesmrtelné. Které to jsou?
Léčivá moc snů. Objevte symboliku lidského těla ve snech
Sny, ve kterých se objevují oči, paže, srdce nebo hlava mohou souviset s naším zdravím a fyzickou kondicí. Ústa symbolizují řeč, komunikaci a konzumaci potravy, srdce zase city. Sny nám mohou pomoci s léčbou nemoci a uzdravením či zjistit těhotenství.
Čeká nás éra bezdětných? Párů, které zůstávají dobrovolně bez dětí stále přibývá
Dobrovolná bezdětnost je fenoménem, který stále ještě vyvolává protichůdné reakce. Jací jsou lidé, kteří se pro ni rozhodnou a co je k tomuto životnímu kroku vede?
Lotosový květ: jak se dostat do téhle známé, avšak náročné pozice bez bolesti a zranění
Lotosový květ je jedna z nejznámějších jóga pozic. Nejenže je zdraví prospěšná, ale je to i výborný sed pro provádění meditace. Z toho by se dalo snadno usoudit, že je tato pozice jednoduchá a pohodlná. Opak je ale pravdou. Začínající jogín se do ní nejspíš nedostane, a pokud ano, bude velmi trpět.
Jak se vyrovnat s neopětovanou láskou. Zaměřte pozornost sami na sebe
Nenaplněná láska zasáhla někdy v životě každého z nás. Když vztah skončí nebo zůstane jednostranný, máme pocit jakoby srdce zůstalo naprosto obnažené a prázdné. Teprve když ztrátu naplno přijmeme a prožijeme, můžeme vnímat, že naše srdce je stále lásky plné.
Chilli papričky jsou doslova vitamínová bomba a pomůžou vám zhubnout
Jako chilli papričky označujeme plody především exotických druhů křovitých paprik. Typické je pro ně to, že výrazně pálí. Znáte současné pálivé rekordmany a víte, proč je vlastně dobré chilli jíst?
S novým rokem nový začátek? I vy si můžete najít vysněnou práci, poradíme, jak na to
Najít si takovou práci, do které nebudete chodit jen kvůli penězům, ale bude vás bavit a vnitřně naplňovat, je možné. Dosáhnout toho může každý. Jak se dopracovat k vysněnému místu?
Poznejte něžnou krásu přírodních růženínů
Růženín je odrůda křemene, která je průsvitná až průhledná a má charakteristicky růžovou barvu. Oblíbená je zejména ve šperkařství. Proč a jak poznáte, že před sebou máte pravý růženín?
Jak na nezávaznou společenskou konverzaci
Ztrácíte během společenského hovoru řeč, snadno zapomínáte jména druhých a bojíte se, co si o vás ostatní pomyslí? Těchto sedm jednoduchých kroků vám pomůže rozvinout sociální sebevědomí a překonat počáteční ostych.
Jak se postavit špatným snům a dopřát si ničím nerušený spánek
Někdo vás pronásleduje? Padají vám zuby? Jste sami uprostřed děsivé divočiny? Většina z nás si pamatuje alespoň jeden takový sen právě pro jeho živost a silné pocity strachu. Občas se stane, že se zlé sny vracejí a narušují náš pravidelný spánek. Jak se tedy se zlým snovým duchem po dobrém domluvit?
Jak žít minimalisticky a proč není minimalismus soutěž o nejmenší počet věcí
Žít minimalisticky může být značně osvobozující. Musíte ovšem celý svůj dosavadní život namačkat do jedné krosny? Tato životní filosofie má různé podoby a mnozí si tak nejsou jisti tím, co vlastně minimalismus je a co nikoli.
Lávové kameny, magické šperky se silou samotné matky Země
Lávové kameny se ve šperkařství objevují stále častěji. Poznáte je na první pohled, podle typického černého odstínu. Jak vznikají a ke komu se šperky z lávových kamenů hodí?
Jsou sny o vlcích dobrým nebo špatným znamením?
Vlci jsou ve snech nejčastěji zobrazováni jako útočící, pronásledující nebo z povzdálí pozorující. V indiánské kultuře jsou považováni za průvodce naším podvědomím. Pomáhají čelit těm nejhlubším obavám a ve snech se zjevují, aby nám ukázali cestu vnitřní síly.
Prohřejte se: Byliny a potraviny na zahřátí těla
V chladném období roku nám hrozí prochladnutí a s ním spojená rýma, virózy a chřipky. Naštěstí máme jsou nám k dispozici dary z přírody v podobě bylin, které mají silné prohřívací účinky.
Pády, uvěznění nebo nekončící jízda. Co znamenají sny o výtahu
Ve snu stoupáme do nejvyšších pater, možná stejně jako stoupáme k vrcholu v životě. Padáme-li s kabinou hluboko do podzemí, sestupujeme do zoufalství i v bdělém životě. Ale je význam snu ve výtahu takto přímočarý?
Jak zařadit ovesné vločky do jídelníčku
Energická bomba plná kvalitních tuků a cenných látek je doporučována pacientům po úrazech, operacích a nemocech, kdy je organismus oslabený. Nejlepší je však oves užívat preventivně v každodenní stravě.
Co nám brání v aktivním naslouchání
Může se stát téměř cokoliv a dozajista od mnoha svých známých uslyšíme: “Znám někoho, kdo je na tom hůř,” Aniž bychom si stačili o našem problému popovídat, už se dozvíme o příbuzném příbuzného, který taky spadl z kola, a i bez nohou si žije docela šťastně.
Sněženky a machři po dvaceti letech aneb jak přežít školní sraz
Školní srazy bývají vděčným tématem k debatě. Někdo si na ně chodí nostalgicky zavzpomínat, jiný je hrdě ignoruje. Proč jsou setkání s bývalou školní třídou tak specifická?
Proč nám znepříjemňuje život akné? Odhalte příčinu pupínků
Pupínky neznepříjemňují život jen dospívajícím. Akné je nepříjemným kožním onemocněním, které může postihnout prakticky kohokoli. V čem tkví jeho příčina a jak se ho zbavit?
Je po čtyřicítce nezbytné držet diety?
Z časopisů a internetových stránek na nás dennodenně vyskakují návody na speciální diety. Uvedené stravovací postupy vyžadují dodržování striktních pravidel, což je v běžném životě téměř nemožné dodržet. Jak se v tom všem máme tedy vyznat?
Proč se doma hádáme? Nejčastější konflikty v manželství
Lidé by se vyhnuli spoustě trápení, kdyby věnovali více času partnerským hovorům a vzájemnému naslouchání, které vede k partnerskému porozumění. Neshody v manželství vznikají na základě těch nejobyčejnějších potřeb a tužeb.
Potřeba ticha a jeho účinky na lidské zdraví
Kdykoli se naskytne chvíle ticha, máme potřebu ji něčím vyplnit. Doma necháváme zapnuté rádio nebo televizi, aniž bychom vnímali obsah. Ticho ve společnosti je nám nepříjemné. Cítíme se nepohodlně a nejistě, přitom právě v tichu se v našem mozku odehrává to nejdůležitější.
Oční jóga: Jak udržet oči ve formě a pozornosti po celý den
Většina z nás včetně dětí tráví velkou spoustu času u počítačů a obrazovek. Pohled jedním směrem zároveň naše oči unavuje a namáhá, oči po několika hodinách mohou začít pálit či slzet.
Klíčem k dlouhověkosti je být aktivní: I krátká procházka vám prodlouží život
Příroda člověka uklidňuje, umožňuje mu udělat krok zpátky a zamyslet se nad samotnou podstatou životních událostí. Když máme myšlenky sevřené strachem, úzkostí a stresem, útěk do zeleného lesa nebo nenáročný výlet po horách nám zvedne náladu více než koupě nějakého nového módního doplňku.
Neschopnost říct NE ubližuje nám i druhým
Neumíme si říkat věci narovinu. Abychom druhému neublížili, tak bezostyšně lžeme. Máme strach z následků odmítnutí a nechceme se vystavit emočnímu nepohodlí. A tak setrváváme v nejasnosti a pod líbivou maskou hodného chlapečka nebo holčičky to v nás křičí: „NÉÉÉ!”
Čtyři tipy, jak se vyhnout nejen koronaviru. Co můžeme udělat pro svou imunitu
Slovo imunita nabývá na aktuálnosti v každoroční éře chřipkových epidemií. S pandemií nemoci covid-19 se stalo ještě častěji skloňovaným termínem. Co tedy můžeme udělat pro to, abychom nebyli nemocní?
Pět důvodů, proč můžeme mít špatné sny
Budíte se zpocení a po zbytek noci nemůžete usnout? Špatné sny nám můžou pěkně znepříjemňovat spánek. Pokud se vzbudíme z hluboké fáze spánku uprostřed noci, organismus může mít pocit, že je čas vstávat a odmítá znovu usnout. Budeme-li před spánkem dodržovat pár základních pravidel, může se naše snění výrazně zlepšit.
Znáte oblíbenou dietu celebrit? V čem tkví výhody a nevýhody keto diety
Keto dieta je oblíbený způsob hubnutí mezi mnohými celebritami. Dá se tímto způsobem zhubnout a je to bezpečné? Vysvětlíme vám, v čem jsou úskalí tohoto způsobu shazování kilogramů.
6 fází partnerského vztahu aneb když láska zraje
“Láska až na věky,” napadne nás, když vidíme pár, který žije bok po boku několik desítek let. Recept na šťastnou lásku na celý život však neexistuje. Každý vztah si prochází zráním a pokud o něj pečujeme, zušlechťuje se jako zahradníkova zahrada. Nerozhoduje délka vztahu, ale zkušenosti a míra propojení páru. Ve které fázi se váš vztah nachází právě teď?
Zpestřete si jídelníček cizokrajnými druhy fazolí
Fazole jsou hodnotnou potravinou obsahující významné množství bílkovin. Už jeden šálek fazolí denně pomáhá stabilizovat inzulin a krevní cukr, snížit krevní tlak i riziko infarktu. Díky vysokému obsahu vlákniny také aktivizují trávicí trakt. Poznejte cizokrajné druhy fazolí a vyberte si ty, které se vám nejvíce zamlouvají.