Tipy našich babiček: Jak předejít infekci, posílit imunitu a na co vše lze využít izolepu?
Infekce – jak jí předejít jednoduchým trikem
Babička nám vždy říkala, že byste si měli ustlat postel, jakmile vstanete, abyste naskočili do dne, a my teď víme, že je to pravda. Věděli jste ale, že stažení přikrývek, abyste provětrali povlečení, snižuje výskyt bakterií v posteli? Alespoň jednou týdně také otevřete okna své ložnice, opravdu to pomáhá čistit prach a bakterie.
Imunita – jak ji posílit
Probiotika jsou považována za „dobré“ bakterie ve vašich střevech. Tyto prospěšné živé mikroorganismy jsou první obrannou linií proti čemukoliv špatnému, co pozřete, a chrání všechny ostatní orgány ve vašem těle. Mezi potraviny bohaté na probiotika patří jogurt, kefír a kysané zelí. Jídlo by mělo být vždy na prvním místě, ale pokud jste se rozhodli užívat probiotický doplněk, ujistěte se, že berete ten správný.
Protein z chudých živočišných zdrojů a rostlin (cizrna, fazole, čočka a hrách apod.) může pomoci vybudovat a opravit tkáně, které podporují zdravý imunitní systém. Zdroje rostlinných bílkovin, jako jsou ořechy a semena, také poskytují antioxidanty, zatímco maso, korýši a luštěniny dodávají zinek, minerál, který pomáhá udržovat imunitní buňky a hojit rány.
Voda je nanejvýš důležitá, ať už se snažíte předejít onemocnění nebo již bojujete s nachlazením. Pití ovocných šťáv, když jste pod vlivem nepříznivého počasí, povede pouze ke snížení hladiny cukru v krvi, takže se budete cítit hůř. Vzhledem k tomu, že potřeba tekutin v našem těle stoupá, když bojujeme s infekcí, pití denního minima plus pár sklenic navíc může pomoci vyplavit viry a bakterie z vašeho těla.
Polévky a dušená jídla (které obsahují aminokyseliny a minerály posilující imunitu) mohou působit uklidňujícím dojmem, zatímco teplo pomáhá proti přetížení. Kuřecí polévka také poskytuje více bílkovin a H2O. Existuje důvod, proč se tomu říká babiččin penicilin!
Izolepa
Lepící páska se hodí vždy a všude. Zde je pár nepříliš známých rad, jak izolepu co nejlépe využít:
- k otevření sklenic s přilehlým víčkem – jednoduše omotejte víčko izolepou a zatáhněte za izolepu
- kluzké podrážky po nalepení izolepy již nebudou klouzat
- odstraňuje bradavice – přiložte kousek lepicí pásky na asi 6 dní, poté bradavici namočte a přetřete pemzou
Zdroje:
