Cuká vám v oku? Vaše tělo se vám snaží říct něco důležitého, nepodceňujte to
Projevy přitom mohou být plíživé a mohou začít na první pohled úplnou hloupostí, jakou může být pro někoho cukající oční víčko.
Cukání v očích neboli myokymie
Cukání očního víčka bývá označováno odborným lékařským pojmem myokymie, kterým se rozumí mimovolné chvění svalů viditelné v podkoží. Tento stav může trvat pár minut. Vážnější jsou situace, kdy přetrvá i několik dní, pak je totiž třeba vyhledat pomoc lékaře. V takovém případě se totiž může jednat o indicii závažného neurologického stavu. Obvykle však má naštěstí cukání v oku svůj důvod v přetížení organismu a tělesné únavě, takže náprava daného stavu není komplikovaná.
Cukání v oku rozhodně není nic příjemného
Chcete se cukání v oku zbavit co nejrychleji? Není se co divit, protože tato reakce oka je zpravidla pro postiženého velmi otravná a nepříjemná. Lidé také často trpí pocitem, že cukání oka je viditelné i pro jejich okolí, což se naštěstí stává pouze ve výjimečných případech.
Jak se myokymie efektivně zbavit?
Pořádně si odpočiňte!
K zbavení se myokymie je důležité si nejprve pořádně odpočinout a dostatečně se vyspat! Vyčerpání a únava jsou totiž obvyklými důsledky stresu. Rozhodně se vyplatí zamyslet se nad svým denním programem a usilovat o jeho úpravu v tomu smyslu, aby se v něm vyskytovalo stresových situací co nejméně.
Omezte přísun kofeinu!
Mnoho lidí jej používá jako účinnou energetickou podporu, což sice může fungovat krátkodobě, v dlouhodobém časovém horizontu si však koleduje o nepříznivý dopad na zdraví. Kofein má totiž schopnost zrychlit lidský tep a zvýšit výskyt mimovolných reakcí, k nimž patří mimo jiné právě cukání v oku. Jednoduchým receptem je pití kávy z menšího šálku, než jste zvyklí. Za zkoušku jistě stojí i bezkofeinové čaje, kávy a limonády.
Zapomeňte na alkohol a cigarety
Pokud se chcete zbavit cukání v oku, skoncujte nadobro s alkoholem i cigaretami. Oboje stejně neprospívá vašemu zdraví a může zhoršit právě i cukání v oku.
Relaxujte!
Odborníci doporučují najít si vhodný způsob relaxace. Meditace, masáže i hluboké dýchání pomáhají zklidnit srdeční frekvenci a snížit stres. Většina očních záškubů poměrně brzy vymizí.
Cukání v oku se nevyplatí podceňovat
Pokud se u vás objeví cukání v oku, rozhodně to neznamená, že se jedná o takový zdravotní problém, kdy musíte nutně sepisovat závěť! Na druhou stranu jej ale není ani vhodné podceňovat, protože je výzvou, aby se člověk zamyslel nad svým životním stylem a poněkud jej upravil. Může se tím vyhnout celé řadě závažnějších zdravotních problémů do budoucna!
Zdroje:
