Jak si přírodně udržet zdravé a silné zuby
Kokosový olej
Domácí bělení zubů je dnes velmi populární. Na trhu existují stovky značek drahých. Domácí léky, jako je kokosový olej, jsou ale o moc lepší, a hlavně levnější. Kokosový olej je poměrně levný a vydrží dlouho, pokud ho používáte výhradně na zuby. Lze jej použít ale i na jiné věci, jako jsou masky na vlasy či pleť.
Zubní nit
Správná péče o zuby není jen o čištění dvakrát denně. Pro dosažení nejlepších výsledků je používání zubní niti zásadní a mělo by se provádět po každém jídle. Nit odstraňuje ze zubů nečistoty a jídlo, které by mohly způsobit kaz.
Kokosový olej je poměrně levný a vydrží dlouho, pokud ho používáte výhradně na zuby.
Pijte více vody
Pro správnou ústní hygienu a silnější zuby může pomoci pít více vody. Sucho v ústech totiž může způsobit zubní kaz. Voda je skvělá pro odplavování zbylých kousků potravin a bakterií. Abyste dosáhli nejlepších výsledků, místo přímého polykání držte několik sekund doušek vody v ústech.
Zelený a černý čaj
Pokud pijete kávu, jistě víte, že ráda nechává na zubech skvrny. Vyměňte ji za zelený a černý čaj. Oba druhy obsahují polyfenoly, které jsou užitečné pro redukci škodlivých bakterií v ústech. Tak se nejenom zbavíte skvrn, ale také chráníte své dásně.
Kurkuma a černý pepř
Tato kombinace může znít divně, ale dokáže vaše zuby opravdu posílit. Smíchejte jednu čajovou lžičku prášku kurkumy a půl čajové lžičky černého pepře s trochou vody, a před čištěním jej vmasírujte do dásní. Protizánětlivé účinky zmírní bolest a otoky a také posílí vaše zuby.
A jak se staráte o své zuby vy?
Zdroj:
