Proč se nám zdají sny a jaký je význam snů?
Pamatujte, že nejdůležitější osobou, která může noční sny rozluštit – tedy zjistit význam vašich snů, jste vy sami a Vaše osoba. Vězte také, že není moc dobrý nápad, když budete vaše sny "házet za hlavu" a nepřikládat jim žádný význam, protože vás mohou často varovat např. před zdravotními problémy. Pokud vás tato tematika skutečně zajímá, máte možnost najít spousty hodnotných informací v následujícím článku o snech. Nyní se už ale pojďme podívat na několik teorií z oblasti snů a na základní pojítko mezi realitou a snem, čímž je spánek.
Proč potřebujeme spánek?
Během spánku dochází k několika důležitým funkcím našeho mozku jako např. k čištění mozku – podle jedné teorie je ve snu, že toxické deriváty metabolismu a rozpadu pocházejí z mozkových buněk, což je nezbytné pro zajištění jejich normálního fungování.
Dochází také k odbourání fyziologických problémů – během spánku se mozek věnuje mnohem více času vnitřním problémům těla – trávení, práci endokrinního systému, správné funkci srdce a dalších orgánů.
A hlavní důvody, proč potřebujeme spánek je imunita – existují důkazy, že ve snu dochází k obnově imunitního systému, ke zvýšení úrovně funkci ochranných buněk, proto když nás například bolí hlava a jdeme si zdřímnout a probudíme se, je velmi pravděpodobné, že Vás už hlava bolet nebude, pokud se nejedná o vážnější zdravotní problém.
Obecně se traduje, že za 45 % nemocí a psychických chorob může nedostatek spánku a snění. Ale existují také lidé, kteří nesní vůbec nebo jen zřídka kdy.
Teorie
-
Sny jako kompenzace, Teorie Carla Junga
Psycholog Carl Gustav Jung, který je známý po celém světe, věřil teorii, že sny opravdu fungují jako kompenzace za události, které se odehrávají v našem bdělém stavu. Jeho teorie tedy funguje tak, že pokud se Vám v reálném životě stane něco, co pro Vás není příjemné, ve snu se odehraje přesný opak, tedy se Vám zdají nádherné, někdy i vzrušující sny. Tato teorie také popisuje, že tyto sny mohou odrážet nevyvinuté části osobnosti. Popisuje také, že silný a úspěšný člověk mívá sny o pochybách a díky tomu můžeme usuzovat proč se lidé chovají jinak v reálném životě a jinak ve snu. Dle této teorie se nám sen snaží ukázat, o co bychom měli doplnit náš život.
-
Sny jako řešení problémů
Pokud řešíte nějaký zapeklitý problém, poslední věcí, na kterou myslíte, je jít spát. Tuto teorii vymyslel Annti Revunsoa, která může řešit a oddělovat problémy intelektuální a emociální. Jsou lidé, kteří si dokonce přejí sny plné dobrodružství, aby aspoň na chvílí uvolnili svoji mysl a myšlenky, které za bdělého stavu nemusí být moc pozitivní.
-
Sny jako splněná přání
Ve většině Vašich snů jste vždy Vy, kdo je hlavní hrdina nebo postava. Sny vždy přirozeně vycházejí z vašeho nitra, protože obvykle odrážejí vaše přání a touhy. S touto teorií přišel psycholog Sigmund Freud. Tato teorie nebo spíše sny jsou důsledkem potlačovaných tužeb, chtění Vašim nitrem, mohou to být nevědomé myšlenky, přání...
V těchto snech se vaše mysl snaží odkrýt přání, které se vaše mysl naučila potlačovat. Pomocí snů si můžeme vysnít náš dům, byt, auto, rodinu...
-
Sny a oproštění od reality
Tato teorie patří mezi ty nejnovější a je teprve na začátku výzkumu. Je založená na tom, že sny oprošťují od reality a možných problémů, které v životě máme, abychom uvolnili stres, nervozitu, temné myšlenky a úlevu od problémů. Sny můžou být různého charakteru, také i sexuálního, ty podle výzkumu nejlépe pomáhají k uvolnění. Tato teorie věří v to, že snění bude nápomocné k vyrovnání se složitými emociálními problémy nebo pomáhat ke zlepšení chování jedince. Jednoduše řečeno to, co se nám nepravděpodobně stane v reálném životě, tak v tomto typu snu můžeme zažít.
-
Sny odhalují negativní emoce
Ženy trpí nočními můrami více než muži. Zdá se jim častěji například o ztrátě zubů, pronásledování, pádech, plavání, záplavách a také o nejrůznější havěti, jako jsou hadi a pavouci. Jedna z teorií o nočních můrách tvrdí, že část z nich funguje jako trénink na takzvaný ‚boj‘ či ‚útěk.
-
Sny napomáhají k fyzickému a psychickému zdraví
Obecně platí, že k fyzické a psychické pohodě se doporučuje spát aspoň 7 hodin denně. Pokud ovšem spíte méně, může u Vás časem začit docházet k různým zdravotním problémům, jako je rakovina, nádor... Hodně lidí se domnívá, že spánek není důležitý, ale to se mílí, spánek je odpočinek pro tělo a mozek. Spánkem také spalujeme kalorie. Spánek je pro tělo velmi důležitý jako jídlo a voda.
Zdroje:
