Nemusíš se na všechny usmívat. Je v pořádku dát najevo, co si myslíš nebo cítíš

Nemusíš se na všechny usmívat. Je v pořádku dát najevo, co si myslíš nebo cítíš
Většina z nás si nejspíš přeje, aby byla v kolektivu oblíbená. Kvůli tomu, aby nás lidi měli rádi, ale nemusíme souhlasit se vším, co řeknou a už vůbec nemusíme popírat své emoce, názory a aktuální psychické rozpoložení. 
Obsah článku
  1. Syndrom hodné holky 
  2. Respektuj sama sebe 
  3. Jak důležité je míti emoce 

Syndrom hodné holky 

Mnoho lidí se potýká se syndromem hodné holky, aniž by o tom měli ponětí. Již od dětství je nám do hlavy vtloukáno, že máme být hodní, nebrečet, nevztekat se, nezlobit a poslouchat rodiče. Toto nastavení si ale občas přenášíme i do dospělého života. To nám ale může způsobit nepříjemné pocity a nemilé psychické problémy. Snažíme se každému zavděčit, být usměvaví a za všech okolností milí a vstřícní ke všem požadavkům našeho okolí. Co když ale máte zrovna špatný den? Něco Vás trápí, jste smutní a vyčerpaní? Opravdu je i v tuto chvíli vhodné se usmívat? A co když se nám někdo snaží vnutit názor nebo postoj, který ale není v souladu s naším vnitřním nastavením? 

Respektuj sama sebe 

Různé situace vyvolávají v každém z nás různé emoce. Někoho zrada kamaráda naštve, v jiném zase vyvolá pocity smutku. Která emoce je ta správná? Žádná a zároveň všechny. Jsme individuální stvoření, a tak k sobě musíme také přistupovat. Nebojte se prožívat se emoce. Máte na ně nárok. Jste z něčeho smutní? Nebojte se smutek projevit a mluvit o něm. Nesnažte se dělat věci, které ve Vás tyto negativní emoce vyvolávají jenom proto, abyste se zavděčili svému okolí. Respektujte své emoce a také své názory. Zvolte cestu konstruktivní komunikace a mile, ale asertivně, vysvětlete svému okolí své názory a pocity. 

Nebojte se smát, plakat ani nadávat,
Nebojte se smát, plakat ani nadávat | Zdroj: Selenophile / Shutterstock

Jak důležité je míti emoce 

Emoce mají pro lidskou psychiku obrovský význam a v žádném případě není dobré je popírat. Pokud se nějaké emoce objeví, je velmi důležité ji interpretovat a prožít. Se všemi projevy, které k tomu patří. Nebojte se plakat, smát, ani nadávat. Samozřejmě je dobré v některých situacích projevy emocí alespoň částečně regulovat. Nezapomínejte ale, že na emoce a názory máte nárok jako kdokoli jiný a neznamená to, že nejste hodný člověk. 

Zdroj článku:
  • Autorský text