Minestrone: Barevná polévka plná čerstvých chutí z duhové zeleniny

Minestrone: Barevná polévka plná čerstvých chutí z duhové zeleniny
Polévka, která vystačí za jedno hlavní jídlo. Polévka, která vám připomene Itálii. Polévka, na kterou nikdy nezapomenete. Teplá nebo studená, v létě či v zimě. Touto polévkou nikdy nic nezkazíte.
Obsah článku
  1. Co budete potřebovat:
  2. Příprava polévky:
  3. Dochucení polévky:

Co budete potřebovat:

  • 4 velké listy mangoldu nebo hrst špenátových lístků
  • 1 velká červená cibule
  • 2 hrnky nakrájených rajčat
  • 2 hrnky předem uvařených fazolí nebo cizrny
  • 1 středně velká čerstvá žlutá cuketa
  • 1 střední mrkev
  • 2 stroužky česneku
  • 1 bobkový list
  • 1–2 hrnky nevařených spirálových těstovin
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 6 hrnků zeleninového vývaru nebo vody
  • sůl
  • ¼ šálku pesta
  • 1 hrst nastrouhaného parmazánu 
  • Hrst čerstvých bylin: bazalka, petrželka, šalvěj nebo rozmarýn

Příprava polévky:

Ve velkém hrnci rozehřejeme olivový olej, na kterém zpěníme jemně nakrájenou cibuli a nasekané stonky mangoldu. Přidáme kolečka mrkve, cuketu a jemně osolíme. Pomalu opékáme až se zelenina začne přichytávat ke dnu. Přidáme nakrájená rajčata, fazole, česnek, bobkový list a zalijeme zeleninovým vývarem. Vaříme na mírném plameni asi 30 minut až se všechny chutě spojí. Přidáme těstoviny a vaříme dalších 10 minut. 

Dochucení polévky:

Před podáváním přidáme čerstvé bylinky, pesto a nastrouhaný parmazán. 

Nebojte se experimentovat. Místo těstovin můžete například přidat rýži. Měnit můžete také zeleninu podle ročního období. 

Zdroj:

  • autorský text

Možná jste zmeškali

Denní horoskop na středu 19.2.2025: Lvi se musí připravit na emocionální bouři a Býci zase na příval pozitivní energie a lásky
19.02.2025

Denní horoskop na středu 19.2.2025: Lvi se musí připravit na emocionální bouři a Býci zase na příval pozitivní energie a lásky

Ptáte se, co pro vás chystají hvězdy? Bude se toho dít hodně. Pojďme se podívat na to, co hvězdy chystají pro jednotlivá znamení.

Andělská poselství pro tento týden: Naslouchejte hlasu své intuice, ochranná křídla vám dodají sílu i v náročných situacích
22.09.2025

Andělská poselství pro tento týden: Naslouchejte hlasu své intuice, ochranná křídla vám dodají sílu i v náročných situacích

Tento týden vás andělská poselství povedou k hlubšímu vnímání a otevření vašeho nitra. Andělé jsou připraveni provést vás náročnými situacemi,...

1 lžíce tohoto zázračného přírodního hnojiva způsobí, že vaše rostliny budou silnější a budou lépe odolávat stresu
27.02.2025

1 lžíce tohoto zázračného přírodního hnojiva způsobí, že vaše rostliny budou silnější a budou lépe odolávat stresu

Káva, oblíbený nápoj, bez kterého by mnoho z nás ráno nevstalo, má kromě stimulačních účinků na lidský organismus také pozitivní vliv na růst...

Nestačí jen ujít 10 tisíc kroků: Malý trik v tempu chůze, který nastartuje spalování tuků i po šedesátce
28.01.2026

Nestačí jen ujít 10 tisíc kroků: Malý trik v tempu chůze, který nastartuje spalování tuků i po šedesátce

Po šedesátce jsem hledala způsob, jak zhubnout bez vyčerpávajících tréninků. Odpověď přišla nečekaně – stačilo změnit způsob, jakým chodím....

Denní horoskop na úterý 18.2.2025: Štíři pocítí příval energie a Ryby si uvědomí svou sílu
18.02.2025

Denní horoskop na úterý 18.2.2025: Štíři pocítí příval energie a Ryby si uvědomí svou sílu

Každý den přináší nové možnosti a výzvy. Možná právě dnes najdete odpovědi na otázky, které vás dlouho trápí, nebo objevíte nový směr, kterým se...

Vůně a chuť čerstvých jahod z vaší zahrady: To musíte zažít
26.05.2025

Vůně a chuť čerstvých jahod z vaší zahrady: To musíte zažít

Chutné domácí jahody si můžete vypěstovat i na balkóně, a to v poměrně velikém množství, jelikož je možné je pěstovat vertikálně. Aby správně...

Denní horoskop na čtvrtek 19.6.2025: Využijte dnešní energii k uskutečnění svých plánů
19.06.2025

Denní horoskop na čtvrtek 19.6.2025: Využijte dnešní energii k uskutečnění svých plánů

Ve čtvrtek 19. června 2025 se otevřou nové možnosti a příležitosti. Hvězdné uspořádání naznačuje, že bude snadnější navázat kontakty a komunikovat...

Chcete mít v sedmdesáti tělo padesátníka? Zapomeňte na běhání, vědci sázejí na tuto aktivitu
13.02.2026

Chcete mít v sedmdesáti tělo padesátníka? Zapomeňte na běhání, vědci sázejí na tuto aktivitu

V posledních měsících se v odborných kruzích diskutuje o formě pohybu, která by mohla být pro seniory účinnější než běh. Co za tím stojí a proč...

Co si myslí pes, když vás olizuje. Budete zmatení, většina chovatelů to vůbec netuší
06.02.2026

Co si myslí pes, když vás olizuje. Budete zmatení, většina chovatelů to vůbec netuší

Když vás pes zahrne mokrými polibky, je to víc než jen projev náklonnosti. Za tímto chováním se skrývají tisíce let evoluce, složitá chemie a...

Andělská poselství na čtvrtek: Naslouchejte tiché moudrosti, která vás vede k pravému poslání
19.02.2026

Andělská poselství na čtvrtek: Naslouchejte tiché moudrosti, která vás vede k pravému poslání

Dnešní čtvrtek přináší mimořádně silnou energii andělských vodítek, která se dotýkají každého z nás individuálním způsobem. Andělé dnes volají po...



Doporučené články