Chutně a zdravě: Mrkvovo-jablečný dort s tvarohovou náplní

Chutně a zdravě: Mrkvovo-jablečný dort s tvarohovou náplní
Máte chuť na něco dobrého, ale nechcete příliš hřešit? Když do těsta přidáte mrkev nebo jablka, bílou mouku nahradíte celozrnnou a místo máslového krému připravíte náplň z kvalitního tvarohu, stvoříte chutný dort bez zbytečných kalorií navíc.

Na těsto si připravíme směs ze 2 vajec, ½ hrnku oleje a 6 lžic cukru a vše vyšleháme do pěny. Postupně vmícháme hrnek špaldové mouky s lžičkou sody, lžičkou skořice a špetkou soli. Nakonec do těsta přidáme 5 najemno nastrouhaných mrkví a 3 jemně nastrouhaná větší jablka.

Těsto vložíme do dortové formy a uprostřed těsta vytvoříme menší důlek, aby dort zůstal po upečení pěkně rovný. V troubě rozehřáté na 180 °C pečeme zhruba 35 minut. Dort necháme vychladnout na mřížce. 

Mezitím si nachystáme náplň. Do středně velké mísy dáme 250 g tvarohu, 3 lžíce cukru, ½ lžičky skořice a naředíme smetanou, tak aby náplň nebyla řídká, ale ani příliš tuhá. Po vychladnutí dort rozkrojíme na polovinu. První půlku natřeme částí tvarohového krému a přiklopíme druhou půlkou těsta. Celý dort pomažeme zbylým krémem a dozdobíme vlašskými ořechy se skořicí nebo čokoládovými hoblinkami.  

Celý dort pomažeme zbylým krémem a dozdobíme vlašskými ořechy se skořicí nebo čokoládovými hoblinkami.    

Možná jste zmeškali

Suché okraje a jídlo bez chuti jsou minulostí: Jak ohřívat zbytky z oběda tak, aby chutnaly jako čerstvě uvařené
02.03.2026

Suché okraje a jídlo bez chuti jsou minulostí: Jak ohřívat zbytky z oběda tak, aby chutnaly jako čerstvě uvařené

Každý, kdo někdy vytáhl z lednice včerejší večeři, zná ten pocit zklamání – maso jako podrážka, rýže suchá, chuť kdesi pryč. Přitom stačí pochopit...

Indukční varné desky končí. Lidé se vrací k zapomenutému prostředku našich babiček
03.02.2026

Indukční varné desky končí. Lidé se vrací k zapomenutému prostředku našich babiček

Indukční desky slibovaly revoluci v kuchyni – úsporu, rychlost, modernu. Po letech používání ale mnozí zjišťují, že realita je složitější. Proč...

Byla to největší ohavnost v každém paneláku. Teď to zbohatlíci vykupují za desetitisíce a dávají si do obýváku
26.04.2026

Byla to největší ohavnost v každém paneláku. Teď to zbohatlíci vykupují za desetitisíce a dávají si do obýváku

Umakart byl dlouhá léta symbolem levných řešení a panelákové šedi, kterou se lidé snažili co nejrychleji odstranit. Dnes se ale situace obrací –...

Zapadlé nádraží na Vysočině? Ve skutečnosti jde o jedno z nejfotogeničtějších míst v Česku
01.02.2026

Zapadlé nádraží na Vysočině? Ve skutečnosti jde o jedno z nejfotogeničtějších míst v Česku

Uprostřed vysočinských lesů funguje nádraží, kde výpravčí dodnes ovládá výhybky ručními pákami. Je to romantika, nebo časovaná bomba?

Díky čínskému triku nemám hlad a v pase jsem zhubla o 10 cm. Všichni si toho všímají
26.01.2026

Díky čínskému triku nemám hlad a v pase jsem zhubla o 10 cm. Všichni si toho všímají

Sociální sítě zaplavily sliby o revolučním čínském triku na hubnutí. Podívala jsem se na to, co za tímto trendem stojí – a zjistila jsem, že...

Vyvýšené záhony končí. V roce 2026 rozkvete na českých zahradách vychytávka, která šetří místo a vypadá božsky
19.03.2026

Vyvýšené záhony končí. V roce 2026 rozkvete na českých zahradách vychytávka, která šetří místo a vypadá božsky

Vertikální věže slibují revoluci v pěstování zeleniny. Realita je ale složitější – vysoké náklady, omezený výběr plodin a žádné dotace pro...

Co se stane, když nasypu hladkou mouku do vroucí vody? Tento geniální trik jednou předám své dceři
06.03.2026

Co se stane, když nasypu hladkou mouku do vroucí vody? Tento geniální trik jednou předám své dceři

Vařená moučná pasta zvaná tangzhong dokáže prodloužit čerstvost pečiva až na pět dní a zvýšit jeho vláčnost o dvacet procent. Klíčem je správný...

Tahle bankovka vám zaplatí dovolenou v Karibiku. Stačí identifikovat odlišnost na zadní straně
28.02.2026

Tahle bankovka vám zaplatí dovolenou v Karibiku. Stačí identifikovat odlišnost na zadní straně

Dvousetkoruna s africkým proužkem a desetikoruna s drobným detailem. Dvě banální chyby z roku 1993, které dnes sběratelé vykupují za statisíce. Jak...

Češi masově vyhazují rohožky před dveřmi. Našli samočisticí náhradu, která do bytu nepustí bakterie
30.03.2026

Češi masově vyhazují rohožky před dveřmi. Našli samočisticí náhradu, která do bytu nepustí bakterie

Přiznejme si to upřímně – kdy jste naposledy opravdu věnovali pozornost své rohožce? Většinou ji bereme jako kus textilu nebo gumy, o který si...

Máte doma tuhle starou vázu po babičce? V aukcích se teď prodává za cenu auta
24.01.2026

Máte doma tuhle starou vázu po babičce? V aukcích se teď prodává za cenu auta

Vázy, které kdysi stály v koutě obýváku jako běžná dekorace, se dnes prodávají za ceny luxusních bytů. Za fenomenálním vzestupem hodnoty...



Doporučené články