3 jednoduché recepty, jak nahradit pečivo při hubnutí
Sušené semínkové placky
Smíchejte 1 a 1/2 šálku předem namočených oblíbených semínek, s dvěma stroužky česneku, šálkem sušených rajčat, lžičkou sušené bazalky, lžičkou soli. Vše vložte do mixéru a postupně přidávejte zhruba půl šálku vody, tak aby těsto po umixování bylo kompaktní. Z těsta udělejte placičky, které pomalu sušte v sušičce nebo troubě.
Bezlepkové slané vafle
Jednu vaničku tvarohu smíchejte se čtyřmi žloutky a lžičkou vinného kamene. Na dochucení přidejte oblíbený sýr, tofu, koření, sůl a semínka. Na závěr vmíchejte sníh z bílků. Pečte ve vaflovači případně v troubě na 150 °C.
Cizrnové placky
500 g vařené cizrny smíchejte s cibulí, 3 stroužky česneku a 30 g sušených rajčat. Přidejte 3 lžíce olivového oleje a vše rozmixujte. Dochuťte solí, saturejkou a oreganem. Vytvarujte placky, které pečte 15 minut na 180 °C.
