Co dělat, když usnete na lehátku u vody bez opalovacího krému
Spáleniny od slunce jsou velmi nepříjemné a často i bolestivé. Neuvážený pobyt na slunci může vést ke zvýšení teploty, a dokonce k nevolnostem a k silné bolesti hlavy. I přesto, že každý ví, že by se neměl bez patřičné ochrany vystavovat intenzivním slunečním paprskům, někdy se to prostě stane. Zrádnost spálenin spočívá v tom, že vám problém dojde až v okamžiku, kdy už je pozdě a vaše pokožka volá o pomoc. Přestože se mluví především o poledním slunci a v období od 12 do 16 hodin by se to s pobytem na přímém slunci nemělo přehánět, pokožku si můžete podráždit kdykoliv, když je krásný slunečný den.
Pokožka by si na slunce měla zvykat postupně a první expozice by neměla být delší než čtvrt hodiny. Opalovací krém by měl být samozřejmostí.
Pokud jste u vody, po koupání je vhodné pokožku usušit, protože kapky vody na vašem těle urychlují proces opalování.
Co dělat, pokud je pokožka spálená
• Pijte více tekutin. Nejlepší variantou je pitná voda bez bublinek. Káva a alkohol jsou naopak velmi nevhodné.
• Výborným pomocníkem je vitamín C, takže neváhejte a osvěžujte se ovocem. Posílíte si tak svůj imunitní systém. Stejně užitečný je i vitamín E, který přispívá k regeneraci pokožky. Najdete ho například v oříškách a v olivovém oleji.
• V případě zvýšené teploty nebo bolesti se doporučuje aspirin a paracetamol. Pokožku je vhodné ošetřovat krémy a spreji obsahujícími panthenol, který proniká hluboko do pokožky a pomáhá s její regeneraci. Zároveň zklidní pálení a zarudnutí pokožky.
• Pro očistu volte chladnější sprchu. Spálený obličej můžete tišit častým oplachováním ve vodě s přídavkem levandulového oleje. Mýdlo na pár dní vynechte. Nepoužívejte ani parfémy a deodoranty, které by dráždily pokožku.
• Pokud vás spálená pokožka zastihla nepřipravené, můžete použít i krém po holení, který má uklidňující a regenerační vlastnosti. Pomůže i ošetřující kosmetika obsahující bambucké máslo nebo kokosový či palmový olej.
• Na zarudlý obličej můžete použít i masku z nastrouhané salátové okurky, nebo z olivového oleje, zakysané smetany a žloutku.
• Na spálené pokožce se snadno tvoří bolestivé puchýře a velmi nepříjemný stav může trvat i 3 nebo 5 dní. Nejvíce postižená místa lze chladit kostkami ledu nebo studenou tekoucí vodou či chladnými zábaly. Ty fungují také na snížení tělesné teploty, pokud má pobyt na slunci za následek horečku a malátnost.
Neopakujte stejnou chybu dvakrát. Pokožka, která si projde fází spálení, puchýřů a odlupování, se může regenerovat i několik měsíců. V tomto období je velice citlivá a může se spálit daleko rychleji. Proto je třeba ji před sluncem chránit krémy a vhodnými opalovacími přípravky. Hojení se neurychlí propichováním puchýřů, naopak vzniká riziko infekce.
V případě vysoké teploty, zvracení a puchýřů po celém těle neváhejte vyhledat lékařskou pomoc.
Zdroj:
