Chutně a zdravě: Mrkvovo-jablečný dort s tvarohovou náplní

Chutně a zdravě: Mrkvovo-jablečný dort s tvarohovou náplní
Máte chuť na něco dobrého, ale nechcete příliš hřešit? Když do těsta přidáte mrkev nebo jablka, bílou mouku nahradíte celozrnnou a místo máslového krému připravíte náplň z kvalitního tvarohu, stvoříte chutný dort bez zbytečných kalorií navíc.

Na těsto si připravíme směs ze 2 vajec, ½ hrnku oleje a 6 lžic cukru a vše vyšleháme do pěny. Postupně vmícháme hrnek špaldové mouky s lžičkou sody, lžičkou skořice a špetkou soli. Nakonec do těsta přidáme 5 najemno nastrouhaných mrkví a 3 jemně nastrouhaná větší jablka.

Těsto vložíme do dortové formy a uprostřed těsta vytvoříme menší důlek, aby dort zůstal po upečení pěkně rovný. V troubě rozehřáté na 180 °C pečeme zhruba 35 minut. Dort necháme vychladnout na mřížce. 

Mezitím si nachystáme náplň. Do středně velké mísy dáme 250 g tvarohu, 3 lžíce cukru, ½ lžičky skořice a naředíme smetanou, tak aby náplň nebyla řídká, ale ani příliš tuhá. Po vychladnutí dort rozkrojíme na polovinu. První půlku natřeme částí tvarohového krému a přiklopíme druhou půlkou těsta. Celý dort pomažeme zbylým krémem a dozdobíme vlašskými ořechy se skořicí nebo čokoládovými hoblinkami.  

Celý dort pomažeme zbylým krémem a dozdobíme vlašskými ořechy se skořicí nebo čokoládovými hoblinkami.    

Možná jste zmeškali

Sen o posteli značí chybějící odpočinek, lenost, ale i sexuální touhu
18.06.2021

Sen o posteli značí chybějící odpočinek, lenost, ale i sexuální touhu

O posteli se nám nejspíš zdálo ve chvíli, kdy jsme poprvé spali ve stanu nebo v autě skrčeni na sedačce. Přečtěte si však, co znamená symbol...

Brusinky, přírodní poklad, který ochrání nejen vaše močové cesty
13.01.2021

Brusinky, přírodní poklad, který ochrání nejen vaše močové cesty

Brusinky jsou lahodnými plody rostliny jménem brusnice brusinka. Ceněné jsou nejen pro svou chuť, ale také pro blahodárný vliv na lidské zdraví....

Partnerský horoskop na září: Váhy potká nedorozumění, Střelce čeká vášnivý měsíc a Ryby si projdou zkouškou
01.09.2021

Partnerský horoskop na září: Váhy potká nedorozumění, Střelce čeká vášnivý měsíc a Ryby si projdou zkouškou

Jak se bude dařit jednotlivým znamením v lásce? Přečtěte si, kdo si i během rušného září najde čas na romantiku a vášeň, a kdo se bude naopak...

Mikrodermální piercing, novinka ve zdobení těla
01.11.2020

Mikrodermální piercing, novinka ve zdobení těla

Klasický piercing nejspíš znáte. Lidí s tyčinkou v obočí či kroužkem v nose po světě chodí už spoustu a možná i vy sami nějakou tu ozdobu dokonce...

Trpíte-li citlivou pokožkou, vyhněte se těmto surovinám
22.06.2020

Trpíte-li citlivou pokožkou, vyhněte se těmto surovinám

Taky patříte mezi tu skupinu lidí, která se bez nových produktů určených pro péči o pleť neobejde? Jenomže ne každý produkt je určen právě pro vaši...

Proč se doma hádáme? Nejčastější konflikty v manželství
16.12.2020

Proč se doma hádáme? Nejčastější konflikty v manželství

Lidé by se vyhnuli spoustě trápení, kdyby věnovali více času partnerským hovorům a vzájemnému naslouchání, které vede k partnerskému porozumění....

Je po čtyřicítce nezbytné držet diety?
17.12.2020

Je po čtyřicítce nezbytné držet diety?

Z časopisů a internetových stránek na nás dennodenně vyskakují návody na speciální diety. Uvedené stravovací postupy vyžadují dodržování striktních...

5 věcí, které můžete udělat, pokud vás stále přemáhá únava
02.05.2021

5 věcí, které můžete udělat, pokud vás stále přemáhá únava

Každý občas procházíme obdobím, kdy máme méně energie, než je běžné. Pokud však nepřichází úleva ani se spánkem a odpočinkem, je nejvyšší čas začít...

Magická síla přírodních vůní aneb objevte kouzlo aromaterapie
06.11.2020

Magická síla přírodních vůní aneb objevte kouzlo aromaterapie

Podzimní sychravé dny nás přímo vybízí k vytvoření příjemné domácí atmosféry. Pomocí éterických olejů a bylinek dokážete zázraky – přispějete tak k...

Sny o rodině symbolizují ochranu a bezpečí. Jaké postavy a role se vám nejčastěji ve snech ukazují?
11.04.2021

Sny o rodině symbolizují ochranu a bezpečí. Jaké postavy a role se vám nejčastěji ve snech ukazují?

Ve snech zpracováváme a vstřebáváme zážitky z minulosti, a právě osoby s nimiž žijeme nebo vedle nichž jsme vyrůstali, nám pomáhají pochopit naše...



Doporučené články