Chutně a zdravě: Mrkvovo-jablečný dort s tvarohovou náplní

Chutně a zdravě: Mrkvovo-jablečný dort s tvarohovou náplní
Máte chuť na něco dobrého, ale nechcete příliš hřešit? Když do těsta přidáte mrkev nebo jablka, bílou mouku nahradíte celozrnnou a místo máslového krému připravíte náplň z kvalitního tvarohu, stvoříte chutný dort bez zbytečných kalorií navíc.

Na těsto si připravíme směs ze 2 vajec, ½ hrnku oleje a 6 lžic cukru a vše vyšleháme do pěny. Postupně vmícháme hrnek špaldové mouky s lžičkou sody, lžičkou skořice a špetkou soli. Nakonec do těsta přidáme 5 najemno nastrouhaných mrkví a 3 jemně nastrouhaná větší jablka.

Těsto vložíme do dortové formy a uprostřed těsta vytvoříme menší důlek, aby dort zůstal po upečení pěkně rovný. V troubě rozehřáté na 180 °C pečeme zhruba 35 minut. Dort necháme vychladnout na mřížce. 

Mezitím si nachystáme náplň. Do středně velké mísy dáme 250 g tvarohu, 3 lžíce cukru, ½ lžičky skořice a naředíme smetanou, tak aby náplň nebyla řídká, ale ani příliš tuhá. Po vychladnutí dort rozkrojíme na polovinu. První půlku natřeme částí tvarohového krému a přiklopíme druhou půlkou těsta. Celý dort pomažeme zbylým krémem a dozdobíme vlašskými ořechy se skořicí nebo čokoládovými hoblinkami.  

Celý dort pomažeme zbylým krémem a dozdobíme vlašskými ořechy se skořicí nebo čokoládovými hoblinkami.    

Možná jste zmeškali

Sen o úmrtí
24.09.2021

Sen o úmrtí

Sny nemusí být pouze o naší vlastní smrti, ale i o úmrtí v rodinně. Zatímco sen o vlastní smrti v sobě obsahuje zprávu cílenou nám samotným, sen o...

Horoskop pro milovníky sladkostí aneb kdo si rád pochutnává na sladkém a kdo nehřeší vůbec?
05.10.2021

Horoskop pro milovníky sladkostí aneb kdo si rád pochutnává na sladkém a kdo nehřeší vůbec?

Tabulka čokoláda na uklidnění, krabice zmrzliny pro lepší náladu a bonbony jen tak pro radost. Přesně takto mnozí z nás přistupují ke sladkostem....

Chcete, aby se do vás partner zamiloval jako na začátku a znovu zaplála vášeň? Udělejte toto
14.03.2021

Chcete, aby se do vás partner zamiloval jako na začátku a znovu zaplála vášeň? Udělejte toto

Romantická atmosféra je důležitá pro různé příležitosti ve vašem životě. Chcete vědět, jak vytvořit tento druh intimní atmosféry, ať už na výročí,...

Po každém rozchodu se dá začít znovu žít, jen se nesmíte nechat pohltit negativními myšlenkami
27.05.2021

Po každém rozchodu se dá začít znovu žít, jen se nesmíte nechat pohltit negativními myšlenkami

Rozchod, zvlášť pokud jste ho nechtěli, je vždy bolestný – a je jedno, kolik vám je let. Najednou je váš život otečený naruby a nevíte, co si počít...

Andělský horoskop: Raci, co pro vás chystá Archanděl Gabriel na rok 2022?
05.12.2021

Andělský horoskop: Raci, co pro vás chystá Archanděl Gabriel na rok 2022?

Komunikace je základem všech mezilidských procesů, pokud vám tedy bude v roce 2022 dělat v některé oblasti problémy, obraťte se na archanděla...

Hlad, stres nebo třeba ucpané dutiny. To vše může zapříčinit nepříjemný zápach z úst
03.08.2021

Hlad, stres nebo třeba ucpané dutiny. To vše může zapříčinit nepříjemný zápach z úst

Nepříjemný zápach z úst nemusí být pouze známkou nedostatečné zubní hygieny. Tělo nám tímto způsobem ale může dávat najevo, že je s ním něco v...

Dítě ve znamení Blíženců? Tady děláte chybu, kvůli které vás přestává poslouchat
16.10.2021

Dítě ve znamení Blíženců? Tady děláte chybu, kvůli které vás přestává poslouchat

Pokud se vaše dítě narodilo v období mezi 21. květnem a 20. červnem, patří do slunečního znamení Blíženců. Přišlo na svět pod nadvládou planety...

Sušené ovoce a ořechy. Jaké jsou jejich výhody?
14.07.2021

Sušené ovoce a ořechy. Jaké jsou jejich výhody?

Díky tomu, že se ovoce dehydruje, získá dlouhou a vysokou trvanlivost. Čerstvé ovoce se suší opatrně – a tyto suché plody jsou bohaté na vlákninu,...

Doplňte vitamín C do vašeho těla přirozeným způsobem
04.04.2021

Doplňte vitamín C do vašeho těla přirozeným způsobem

Vitamín C je velmi prospěšným druhem vitamínu, který pomáhá našemu tělu udržet správnou obranyschopnost a přináší mnoho dalších pozitivních účinků....

Jízda v automobilu a snění. Co to znamená a co to říká o vaší současné situaci?
13.07.2021

Jízda v automobilu a snění. Co to znamená a co to říká o vaší současné situaci?

Snění o jízdě v automobilu, případně o řízení automobilu, není zcela běžné. To vychází z příčin, které vedou k tomuto druhu snů. V životě člověka...



Doporučené články