Chutně a zdravě: Mrkvovo-jablečný dort s tvarohovou náplní

Chutně a zdravě: Mrkvovo-jablečný dort s tvarohovou náplní
Máte chuť na něco dobrého, ale nechcete příliš hřešit? Když do těsta přidáte mrkev nebo jablka, bílou mouku nahradíte celozrnnou a místo máslového krému připravíte náplň z kvalitního tvarohu, stvoříte chutný dort bez zbytečných kalorií navíc.

Na těsto si připravíme směs ze 2 vajec, ½ hrnku oleje a 6 lžic cukru a vše vyšleháme do pěny. Postupně vmícháme hrnek špaldové mouky s lžičkou sody, lžičkou skořice a špetkou soli. Nakonec do těsta přidáme 5 najemno nastrouhaných mrkví a 3 jemně nastrouhaná větší jablka.

Těsto vložíme do dortové formy a uprostřed těsta vytvoříme menší důlek, aby dort zůstal po upečení pěkně rovný. V troubě rozehřáté na 180 °C pečeme zhruba 35 minut. Dort necháme vychladnout na mřížce. 

Mezitím si nachystáme náplň. Do středně velké mísy dáme 250 g tvarohu, 3 lžíce cukru, ½ lžičky skořice a naředíme smetanou, tak aby náplň nebyla řídká, ale ani příliš tuhá. Po vychladnutí dort rozkrojíme na polovinu. První půlku natřeme částí tvarohového krému a přiklopíme druhou půlkou těsta. Celý dort pomažeme zbylým krémem a dozdobíme vlašskými ořechy se skořicí nebo čokoládovými hoblinkami.  

Celý dort pomažeme zbylým krémem a dozdobíme vlašskými ořechy se skořicí nebo čokoládovými hoblinkami.    

Možná jste zmeškali

Brusinky, přírodní poklad, který ochrání nejen vaše močové cesty
13.01.2021

Brusinky, přírodní poklad, který ochrání nejen vaše močové cesty

Brusinky jsou lahodnými plody rostliny jménem brusnice brusinka. Ceněné jsou nejen pro svou chuť, ale také pro blahodárný vliv na lidské zdraví....

Mikrodermální piercing, novinka ve zdobení těla
01.11.2020

Mikrodermální piercing, novinka ve zdobení těla

Klasický piercing nejspíš znáte. Lidí s tyčinkou v obočí či kroužkem v nose po světě chodí už spoustu a možná i vy sami nějakou tu ozdobu dokonce...

Bubble tea: Jak si doma připravit oblíbený perlivý nápoj zdravě a snadno
19.02.2021

Bubble tea: Jak si doma připravit oblíbený perlivý nápoj zdravě a snadno

Snad každé dítě miluje bubliny. Je s nimi totiž spousta legrace. Bublinkový čaj je kombinací mléčné chuti, bublinek a lahodných kousků na dně...

Které bylinky snadno vypěstujete i s dětmi
25.09.2020

Které bylinky snadno vypěstujete i s dětmi

Vytvořte s dětmi na zahradě nebo na parapetu bylinkový koutek, kde budete společně trávit spoustu báječných chvil. Děti se naučí starat nejen o...

Přešlapy vévodkyně Meghan. Čím si bývalá herečka znepřátelila obyvatele Velké Británie
16.01.2021

Přešlapy vévodkyně Meghan. Čím si bývalá herečka znepřátelila obyvatele Velké Británie

Vévodkyně Meghan porušila již řadu tradic královské rodiny, právě proto není u mnoha lidí oblíbená. Zpočátku působila skvěle, zdálo se, že by mohla...

Bylinné koupelové soli: Voňavý dárek pro vaše blízké
08.12.2020

Bylinné koupelové soli: Voňavý dárek pro vaše blízké

Léčivé soli do koupele jsou známé od nepaměti. Ve směsi s aromatickými bylinami si můžete dopřát skvělou chvilku relaxace nebo obdarovat své blízké...

Výběr psího plemene podle horoskopu: Podívejte se, který pes se hodí k vašemu znamení
25.02.2021

Výběr psího plemene podle horoskopu: Podívejte se, který pes se hodí k vašemu znamení

Vaše sluneční znamení o vás hodně napoví. Podle hvězd je možné předpovědět vše od vašich zálib až po nelibosti a pracovní morálku. Ale kdo by řekl,...

Jak se cítit lépe u vaření, i když na kuchyňku moc prostoru nezůstalo
10.01.2021

Jak se cítit lépe u vaření, i když na kuchyňku moc prostoru nezůstalo

Pokud se v malé kuchyni cítíte stísněně a hledáte řešení, aby vaše kuchyně vypadala větší a byla vzdušnější, zkuste pár osvědčených vychytávek,...

Vyberte si osobní esenciální olej podle svého astrologického znamení
14.03.2021

Vyberte si osobní esenciální olej podle svého astrologického znamení

Na trhu je dnes velká řada éterických olejů vhodných do difuzéru nebo dostupné v koupelových a masážních směsích, které nám mohou pomoci se uvolnit...

Zahřeje a povzbudí: Připravte si lahodný kořeněný indický čaj
02.01.2021

Zahřeje a povzbudí: Připravte si lahodný kořeněný indický čaj

Orientální čaj sladké chuti je ideálním povzbuzením nejen pro dlouhé zimní večery. Jeden z nejoblíbenějších nápojů indických čajoven si můžete...



Doporučené články