Jeden šálek kávy denně při kojení neškodí, tvrdí odborníci
Foto: Dmitry Naumov / Shutterstock

Jeden šálek kávy denně při kojení neškodí, tvrdí odborníci

Zatímco kofein v těhotenství se příliš nedoporučuje, při kojení jsou slova odborníků mírnější. Ženy by si však měly dávat pozor i na jiný zdroj kofeinu, který je přítomný ve více potravinách.

Co se děje u novorozence, když kojící žena pije kávu

Je dobře známo, že vše, co žena zkonzumuje přechází do mateřského mléka.

Hladina kofeinu v mateřském mléce vrcholí jednu až dvě hodiny po konzumaci. V mateřském mléce se při kojení vyskytuje poměrně malé množství kofeinu, tedy něco okolo 1 %. Nicméně i tak je to pro novorozence zátěž. Miminka kofein neodbourávají z těla stejně rychle jako dospělí, jelikož jejich játra a ledviny ještě nejsou zcela vyvinuty. Někteří kojenci tak mohou trpět neklidem, nespavostí a mít zrychlený srdeční tep. 

Lékaři se shodují na maximálně 300 mg kofeinu denně, což jsou zhruba 2 - 3 šálky denně.

Nicméně některé děti mohou být citlivější než jiné, proto se jako zcela bezpečný uvádí jeden šálek kávy denně. 

Pozor na jiné zdroje kofeinu

Kofein se nevyskytuje pouze v kávě

  • ale také v černém a zeleném čaji
  • v energetických a kolových nápojích
  • a v kakaových výrobcích. 

Pokud u dítěte po požití kávy či jiných stimulantů zjistíte podrážděnost nebo špatné spánkové vzorce, raději s konzumací kofeinu počkejte nebo jej snižte na minimum.

 

Zdroje:

Přidejte si nás na domovskou stránku
Seznam.cz nebo Google Zprávy
Přidat na Seznam.cz Přidat na Google zprávy