Odlehčená bábovka z bílého jogurtu

Odlehčená bábovka z bílého jogurtu
Mouku, olej, vejce a bílý jogurt má snad v lednici každý. Proto neexistuje žádná výmluva pro to, abyste rodince k odpolední kávě upekli odlehčenou bábovku z bílého jogurtu. Díky jogurtu bude těsto nejen zdravější, nýbrž i nadýchanější.
Obsah článku
  1. Co když mi některé ingredience pro bábovku chybí?
  2. Jaké ingredience potřebujete?
  3. Jak na těsto?
  4. Připravte si:

Co když mi některé ingredience pro bábovku chybí?

Pokud se vám do receptu na odlehčenou bábovku z bílého jogurtu opravdu nechce, vymluvit se můžete na to, že vám v lednici něco chybí. Ani tady však většinou nepochodíte. Víte, že velká část ingrediencí se dá při pečení a vaření nahradit?

Jako náhradu za bílý jogurt, který jste včera snědli ke svačině, můžete použít zakysanou smetanu nebo kefír. Chybí vám citrónová šťáva? Místo jedné lžičky citrónové šťávy použijte čtvrt lžičky jablečného octa.

Místo jednoho hrníčku krystalového cukru můžete použít tři čtvrtě hrníčku medu, tři čtvrtě hrníčku javorového sirupu nebo dvě třetiny hrníčku agávového sirupu. Pokud doma máte pouze moučkový cukr, místo jednoho hrnku krupicového cukru použijte jeden a čtvrt hrníčku moučkového cukru.

Hladkou mouku můžete skvěle nahradit špaldovou moukou, protože má stejné vlastnosti. Chybí-li vám doma polohrubá mouka, můžete si pomoct tak, že smícháte jeden díl hrubé mouky a jeden díl hladké mouky... a tak bychom mohli pokračovat. Je vidět, že ani chybějící ingredience nejsou překážkou dovést nápad upéct bábovku do finále.

Jaké ingredience potřebujete?

Připravte si:

  • půl hrnku změklého másla
  • 1 hrnek bílého krystalového nebo hnědého třtinového cukru
  • 1 velké vejce
  • 2 hrnky polohrubé mouky
  • 1 kelímek bílého jogurtu (lze použít jakýkoliv druh)
  • 1 sáček kypřícího prášku do pečiva
  • 2 čajové lžičky jedlé sody
  • 1 čajovou lžičku vanilkového extraktu
  • špetku soli

Jak na těsto?

Těsto v pohodě připravíte už za 20 minut. Aby šlo vše jako po másle, předehřejte si troubu na teplotu 170 °C a opravdu pořádně vymažte pečící formu. Pokud vám opakovaně bábovka z formy po upečení nevylézá, je načase zjistit příčinu.

Ta se může skrývat ve špatně vymazané formě. Pomoct si při vyklápění bábovky z formy můžete mokrou utěrkou, kterou přes horkou formu přehodíte. A pokud nepomáhají ani tyto osvědčené rady, je načase poohlédnout se po formě nové. Víte, že existují silikonové formy, ke kterým se těsto nepřichytává?

Pomoct si můžete i rozebírací bábovkovou formou. Tedy formou, která je složena ze dvou dílů, které po upečení bábovky hezky rozeberete a bábovku tím pádem z formy snáze dostanete.

Zdroj: DONOT6_STUDIO / Shutterstock

Na dilema s bábovkovou formou však není čas. Je potřeba promíchat mouku s kypřícím práškem, jedlou sodou a špetkou soli. V misce pak do nadýchané pěny ušlehejte máslo s cukrem, přidejte vejce, vanilkový extrakt, bílý jogurt. Bílý jogurt v tomto případě zastupuje mléko.

Pokud by se vám však těsto zdálo příliš husté, můžete přidat trochu horké vody. Do této směsi už jen ručně zapracujte směs mouky.Hotové těsto nalijte do bábovkové formy a pečte alespoň 50 minut. Přejeme dobrou chuť!

 

Zdroj:

Možná jste zmeškali

Kdo najde doma tuhle starou lžičku, dostane od sběratelů 15 000 Kč ihned
25.04.2026

Kdo najde doma tuhle starou lžičku, dostane od sběratelů 15 000 Kč ihned

Možná máte někde schovaný starý příbor po babičce – zašlý, zčernalý a zdánlivě nepoužitelný. Než ho ale při úklidu bez rozmyslu vyřadíte, raději se...

Češi vyvážejí klasické ušmudlané koberce do kontejnerů. V roce 2026 je nahradí něco mnohem lepšího
09.03.2026

Češi vyvážejí klasické ušmudlané koberce do kontejnerů. V roce 2026 je nahradí něco mnohem lepšího

Samopřilnavé kobercové čtverce slibují snadnou instalaci a dlouhou životnost. Realita je ale složitější – od kvality lepidla přes přípravu podkladu...

Hraboši, táhněte k čertu. Můj způsob je vypudí ze zahrady během jednoho odpoledne
24.04.2026

Hraboši, táhněte k čertu. Můj způsob je vypudí ze zahrady během jednoho odpoledne

Každý, kdo někdy zkusil pěstovat vlastní zeleninu nebo květiny, ten pocit zná. Ráno přijdete na zahradu a místo upraveného trávníku vidíte...

Myslíte, že váš pes je šťastný? Realita vás možná dost zabolí
14.02.2026

Myslíte, že váš pes je šťastný? Realita vás možná dost zabolí

Když se na mě dívá můj pes s hlavou nakloněnou na stranu a ocasem v pohybu, automaticky si říkám: Podívej, jak je šťastný.

Využití skleníku v zimě: Od křupavého salátu k bezpečnému přezimování
16.02.2026

Využití skleníku v zimě: Od křupavého salátu k bezpečnému přezimování

Provozovat skleník v zimě zní jako ekonomická sebevražda. Jenže moderní technologie převrátily pravidla hry – a kdo je pochopí, může z...

Andělská poselství na úterý: Síla lásky a bezpečí andělských křídel
13.01.2026

Andělská poselství na úterý: Síla lásky a bezpečí andělských křídel

Úterní andělský horoskop nás jemně povzbuzuje, abychom se otevřeli lásce a ochraně, kterou nám naši andělé nabízí. Nebojte se požádat o vedení a...

5 nejhorších psích plemen na světě. Kdo si je koupí, je v průšvihu
18.04.2026

5 nejhorších psích plemen na světě. Kdo si je koupí, je v průšvihu

Výběr psa bývá hodně o emocích. Člověk si prohlíží fotky štěňat a představuje si klidné procházky. Realita ale může být jiná. Některá plemena...

Tyhle 3 filmy z 90. let znají všichni Češi. Videokazety se dají prodat až za 1,5 milionu korun
25.04.2026

Tyhle 3 filmy z 90. let znají všichni Češi. Videokazety se dají prodat až za 1,5 milionu korun

Pamatujete si na dobu, kdy stačilo vložit VHS kazetu a film mohl začít? To, co bylo kdysi běžnou součástí obýváku, dnes získává úplně jiný rozměr....

Za 20 korun jsem vyřešila problém, který trápí léta všechny české domácnosti
14.02.2026

Za 20 korun jsem vyřešila problém, který trápí léta všechny české domácnosti

Roky jsem kupovala drahé čističe a drhla vodní kámen, až mi došlo, že řešení mám v kredenci. Kyselina citronová za dvacet korun dokáže to, co...

Denní horoskop na neděli 22.2.2026: Otevírejte oči a srdce novým možnostem
22.02.2026

Denní horoskop na neděli 22.2.2026: Otevírejte oči a srdce novým možnostem

Dnešní den je plný překvapení a příležitostí, které si žádají vaší pozornost. Uvolněte se a přijměte to, co k vám přichází, bez hodnocení nebo...



Doporučené články