Odlehčená bábovka z bílého jogurtu

Odlehčená bábovka z bílého jogurtu
Mouku, olej, vejce a bílý jogurt má snad v lednici každý. Proto neexistuje žádná výmluva pro to, abyste rodince k odpolední kávě upekli odlehčenou bábovku z bílého jogurtu. Díky jogurtu bude těsto nejen zdravější, nýbrž i nadýchanější.
Obsah článku
  1. Co když mi některé ingredience pro bábovku chybí?
  2. Jaké ingredience potřebujete?
  3. Jak na těsto?
  4. Připravte si:

Co když mi některé ingredience pro bábovku chybí?

Pokud se vám do receptu na odlehčenou bábovku z bílého jogurtu opravdu nechce, vymluvit se můžete na to, že vám v lednici něco chybí. Ani tady však většinou nepochodíte. Víte, že velká část ingrediencí se dá při pečení a vaření nahradit?

Jako náhradu za bílý jogurt, který jste včera snědli ke svačině, můžete použít zakysanou smetanu nebo kefír. Chybí vám citrónová šťáva? Místo jedné lžičky citrónové šťávy použijte čtvrt lžičky jablečného octa.

Místo jednoho hrníčku krystalového cukru můžete použít tři čtvrtě hrníčku medu, tři čtvrtě hrníčku javorového sirupu nebo dvě třetiny hrníčku agávového sirupu. Pokud doma máte pouze moučkový cukr, místo jednoho hrnku krupicového cukru použijte jeden a čtvrt hrníčku moučkového cukru.

Hladkou mouku můžete skvěle nahradit špaldovou moukou, protože má stejné vlastnosti. Chybí-li vám doma polohrubá mouka, můžete si pomoct tak, že smícháte jeden díl hrubé mouky a jeden díl hladké mouky... a tak bychom mohli pokračovat. Je vidět, že ani chybějící ingredience nejsou překážkou dovést nápad upéct bábovku do finále.

Jaké ingredience potřebujete?

Připravte si:

  • půl hrnku změklého másla
  • 1 hrnek bílého krystalového nebo hnědého třtinového cukru
  • 1 velké vejce
  • 2 hrnky polohrubé mouky
  • 1 kelímek bílého jogurtu (lze použít jakýkoliv druh)
  • 1 sáček kypřícího prášku do pečiva
  • 2 čajové lžičky jedlé sody
  • 1 čajovou lžičku vanilkového extraktu
  • špetku soli

Jak na těsto?

Těsto v pohodě připravíte už za 20 minut. Aby šlo vše jako po másle, předehřejte si troubu na teplotu 170 °C a opravdu pořádně vymažte pečící formu. Pokud vám opakovaně bábovka z formy po upečení nevylézá, je načase zjistit příčinu.

Ta se může skrývat ve špatně vymazané formě. Pomoct si při vyklápění bábovky z formy můžete mokrou utěrkou, kterou přes horkou formu přehodíte. A pokud nepomáhají ani tyto osvědčené rady, je načase poohlédnout se po formě nové. Víte, že existují silikonové formy, ke kterým se těsto nepřichytává?

Pomoct si můžete i rozebírací bábovkovou formou. Tedy formou, která je složena ze dvou dílů, které po upečení bábovky hezky rozeberete a bábovku tím pádem z formy snáze dostanete.

Zdroj: DONOT6_STUDIO / Shutterstock

Na dilema s bábovkovou formou však není čas. Je potřeba promíchat mouku s kypřícím práškem, jedlou sodou a špetkou soli. V misce pak do nadýchané pěny ušlehejte máslo s cukrem, přidejte vejce, vanilkový extrakt, bílý jogurt. Bílý jogurt v tomto případě zastupuje mléko.

Pokud by se vám však těsto zdálo příliš husté, můžete přidat trochu horké vody. Do této směsi už jen ručně zapracujte směs mouky.Hotové těsto nalijte do bábovkové formy a pečte alespoň 50 minut. Přejeme dobrou chuť!

 

Zdroj:

Možná jste zmeškali

Projděte se v lese, možná je to naposledy: Ministerstvo zemědělství prosazuje zákaz vstupu do lesů
04.04.2024

Projděte se v lese, možná je to naposledy: Ministerstvo zemědělství prosazuje zákaz vstupu do lesů

Máte rádi procházky lesem? Pokud ano, tato zpráva vás nemusí potěšit. Zákon, který má zjednodušit vytváření obor, umožní oplocení lesa. Jakou má...

Toto musíte zkusit! 5 geniálních triků pro výsadbu trvalek, které okamžitě zvýší krásu vaší zahrady
16.05.2024

Toto musíte zkusit! 5 geniálních triků pro výsadbu trvalek, které okamžitě zvýší krásu vaší zahrady

Může se zdát, že zasadit rostlinu není žádná věda. Ale pokud to uděláte špatně, brzy vám zahyne nebo nebude prosperovat tak, jak by měla. Proto...

4 znamení, kterým únor přinese nejvíce smůly
01.02.2024

4 znamení, kterým únor přinese nejvíce smůly

Únor, druhý měsíc v pořadí, sice krátký, ale astrologicky bohatý, nás vyzývá k pozornosti vůči potenciálním výzvám, jež by mohly ovlivnit některá...

Jak proměnit koupelnu v tropický ráj s pomocí správně vybraných pokojových rostlin: Tip na umístění a druhy
14.04.2024

Jak proměnit koupelnu v tropický ráj s pomocí správně vybraných pokojových rostlin: Tip na umístění a druhy

Koupelna je výborným místem pro pěstování pokojových rostlin, při jejich výběru je ale potřeba zohlednit teplotu a vlhkost vzduchu, světelné...

Co vám andělé předpovídají na podzim 2023? Nechte se překvapit velkým andělským horoskopem
24.09.2023

Co vám andělé předpovídají na podzim 2023? Nechte se překvapit velkým andělským horoskopem

Podzimní rovnodennost s rovnováhou světla a tmy signalizuje přechod k zodpovědnosti. Andělé předpovídají všem znamením významný posun.

Andělský horoskop na úterý: Štíři se začnou soustředit na vlastní problémy, Ryby by měly být otevřenější změnám
15.08.2023

Andělský horoskop na úterý: Štíři se začnou soustředit na vlastní problémy, Ryby by měly být otevřenější změnám

V úterý dojde hned u několika znamení k poměrně významným posunům, a to jak na poli kariéry, tak i v oblasti osobního či rodinného života. Štíři se...

Vyžeňte cizí kočky ze svých zahrad a dvorů pomocí rostlin, postřikovačů a dalších osvědčených triků
22.11.2023

Vyžeňte cizí kočky ze svých zahrad a dvorů pomocí rostlin, postřikovačů a dalších osvědčených triků

Kočky jsou jistě roztomilé, a kdybychom mohli, nechali bychom si v zahradách i ty cizí. Jenže – dříve či později tam začnou lovit ptáky,...

Pečovat o děti a rodinu neznamená konec světa. I matky mají právo být samy se sebou
28.10.2023

Pečovat o děti a rodinu neznamená konec světa. I matky mají právo být samy se sebou

Mateřská dovolená, rodičovská dovolená… Ano, v sousloví se skutečně nachází slovo dovolená. Ale ruku na srdce, doopravdy se jedná o dovolenou?...

Trávník jako z časopisu: Dubnové rituály, které fungují
18.04.2024

Trávník jako z časopisu: Dubnové rituály, které fungují

Každý majitel zahrady i zahrádky se s příchodem jara probírá ze zimního období klidu a už začíná plánovat, co a kde vysadí a kdy se do toho pustí....

Nedovolte čtyřicítce – zlomovému věku – aby vás zlomila
30.11.2023

Nedovolte čtyřicítce – zlomovému věku – aby vás zlomila

Střední věk se svojí specifickou problematikou stojí mimo proudy největšího zájmu o zdraví populace. Zatímco problematika dětského věku, dospívání,...



Doporučené články