Jak bezpečně poznat, že trpíte depresí? 5 příznaků, které vám otevřou oči

Výpadky krátkodobé paměti

Nemůžete si vzpomenout na telefonní číslo, které vám právě někdo nadiktoval? Večer nevíte, co jste vlastně obědvali? Nepodceňujte vynechávání krátkodobé paměti – je totiž úzce spojeno s depresivní poruchou, což dokonce prokázal vědecký výzkum.

Čtěte také: Jak si zachovat fyzické i psychické zdraví v průběhu pandemie?

Změna chutí

Deprese negativně ovlivňuje nejenom psychické centrum ve vašem mozku, ale také i váš apetit – a to obousměrně. Ať už máte najednou neobvykle velkou chuť k jídlu nebo naopak vás zcela opustila, značí to jediné – deprese je na obzoru. Většina lidí trpících depresemi dávají přednost hlavně tučným a sladkým jídlům, jelikož jejich konzumace vytváří jakýsi protipól k depresivním stavům.

Čtěte také: Trpíte depresemi? Zapomeňte na prášky a běžte za zvířaty

Jste pořád unavení

Jen co ráno otevřete oči, už zase přemýšlíte, kdy půjdete pátky do postele? Deprese a únava jsou jako bratr a sestra. Vzájemně se vyživují a tím tvoří zamotaný kruh, ze kterého není úniku. Deprese způsobuje až čtyřikrát větší únavu než u psychicky vyrovnaných lidí. Únavu samozřejmě provází silná nervozita, podrážděnost a neschopnost soustředit se.

Čtěte také: Jak poznat chlamydie? Je to velmi nebezpečná bakterie

Kde je vaše libido?

Každá deprese je skutečný zabiják sexuálního života. Občas se ale objevuje i jako vedlejší účinek užívání antidepresiv. Je to jeden z nejhorších symptomů deprese, který se nevyhne prakticky nikomu – i když se o tom většina takto nemocných bojí – nebo spíše stydí mluvit.

Nenechte deprese, aby ovlivnily váš život a buďte šťastnější.

Čtěte také: Vliv antikoncepce na lidské tělo. Máme ji brát, nebo se jí raději vyhýbat?

Neustálý vztek

Vztek je většinou vyvolávám poklesem výkonnosti, a to hlavně z pocitu viny, který v nás vyvolává neschopnost zvládat každodenní povinnosti. Postupně vám tak začne klesat sebevědomí, které bude nahrazeno právě vzrůstajícím vztekem.

Čtěte také: Několik tipů, jak zlepšit svou imunitu konzumací syrového česneku