Recepty z řapíkatého celeru, které obohatí váš jídelníček

Recepty z řapíkatého celeru, které obohatí váš jídelníček
Výživovými poradci ceněný řapíkatý celer můžeme jíst syrový v salátech, rozmixovaný ve smoothie nebo samotný. Můžeme ho také vařit, dusit či grilovat. Hodí se do polévek i jako příloha. Obohaťte svůj jídelníček o tuto superpotravinu a vyzkoušejte dva vynikající recepty podle portálu epicurious.com.
Obsah článku
  1. Guláš z řapíkatého celeru s houbami
  2. Dušený řapíkatý celer s čočkou a česnekem na víně

Guláš z řapíkatého celeru s houbami

Ve středně velkém hrnci se silným dnem rozehřejeme 120 ml olivového oleje. Na oleji orestujeme 650 g žampionů zhruba po dobu 5 minut. Poté přidáme 8 stonků řapíkatého celeru, na tenké plátky nakrájenou cibuli a dva stroužky česneku, ½ lžičky červené papriky a restujeme dalších 10 minut. Okořeníme 2 lžičkami mořské soli a ½ lžičky pepře, poté promícháme. 

Přidáme 700 ml vody, přivedeme k varu a pod pokličkou dusíme asi 40 minut, dokud celer nezměkne Na závěr dochutíme sušeným šafránem (½ lžičky), nasekanou čerstvou petrželkou (80 g), nasekanou čerstvou mátou (40 g), sušenou pískavicí (3 lžíce) a limetkovou šťávou (3 lžíce). Necháme krátce prohřát a podáváme. 

Zdroj: Autor: Elena Hramova / Shutterstock

Dušený řapíkatý celer s čočkou a česnekem na víně

Rozehřejeme ¼ šálku olivového oleje v hluboké pánvi, přidáme jeden svazek řapíkatého celeru nakrájeného na kousky a vaříme asi 5 minut, dokud celer mírně nezhnědne. Poté přidáme 6–8 stroužků na plátky nakrájeného česneku, promícháme a vaříme dalších 5–7 minut. Směs v pánvi dochutíme lžičkou soli a hrstí nasekaných středomořských bylin (rozmarýn, tymián, šalvěj). Přilijeme ½ šálku suchého bílého vína a vaříme až se víno zredukuje na polovinu. Přidáme 2½ šálku zeleninového vývaru a 2 šálky předem uvařené čočky. Vaříme zhruba 5 minut, dokud se čočka neprohřeje a chutě se nespojí. Zeleninovo-čočkovou směs podáváme s volským okem a křupavým chlebem.

Zdroj:

Možná jste zmeškali

Týdenní horoskop od 19. dubna: Býky zasáhne příval energie, Váhy poskytnou ochranný štít a Střelcům se psychicky uleví
19.04.2021

Týdenní horoskop od 19. dubna: Býky zasáhne příval energie, Váhy poskytnou ochranný štít a Střelcům se psychicky uleví

Začíná období vkusného a společenského Býka. Naskytne se více příležitostí k setkávání a projevení našich kvalit. Jak si v tomto týdnu povedou...

Když sníme o nekonečném pádu: noční můra, kterou si prošel snad každý aneb co nám tyto sny říkají
10.02.2021

Když sníme o nekonečném pádu: noční můra, kterou si prošel snad každý aneb co nám tyto sny říkají

„… a padal jsem. Neviděl jsem boční stěny toho nekonečného tunelu. Padal jsem absolutní tmou s niterným sžírajícím strachem, že se blíží dno. A...

Kdyby znala „Čachtická paní“ účinky kozího mléka na krásu, nebyla by v pověstech vylíčená jako krvelačná bestie
10.08.2020

Kdyby znala „Čachtická paní“ účinky kozího mléka na krásu, nebyla by v pověstech vylíčená jako krvelačná bestie

A to není jediný důvod, proč se o kozí mléko zajímat. Lidskému organismu prospívá a věděli to už lidé před mnoha staletími. Koza k lidskému obydlí...

Ochrana a prevence, ale i mlžení brýlí a pocity dušnosti. Nošení respirátorů má své výhody i nevýhody
06.03.2021

Ochrana a prevence, ale i mlžení brýlí a pocity dušnosti. Nošení respirátorů má své výhody i nevýhody

Přestože je funkce nošení roušek a respirátorů veřejně známá, jsou věci, na které si někdo těžko zvyká. Kromě většího pocení a zamlžených brýlí má...

Příběh vanilky, královského koření z Madagaskaru
16.12.2020

Příběh vanilky, královského koření z Madagaskaru

Vanilka byla posvátnou indiánskou rostlinou. Používala se jako lék na vysokou horečku, ale oblíbená byla také jako afrodiziakum. Proslulý vanilkový...

Adventní věnec: Symbol naděje, míru, přátelství a lásky
27.11.2020

Adventní věnec: Symbol naděje, míru, přátelství a lásky

Doba adventní je časem rozjímání, usebrání se do rodinného kruhu, prostorem pro odpočinek a spiritualitu. Adventní věnec nám připomíná, že je třeba...

Smoothie miska – zdravá snídaně plná vitamínů, která skvěle chutná i vypadá
07.11.2020

Smoothie miska – zdravá snídaně plná vitamínů, která skvěle chutná i vypadá

Už jste vyzkoušeli nový trend ve zdravých snídaních? Smothie bowl se narozdíl od obvyklého smoothie nepije, ale jí se lžící z misky. Připravit si...

Přinášíme tipy, jak si zpříjemnit podzimní období
28.09.2020

Přinášíme tipy, jak si zpříjemnit podzimní období

Dny se krátí, počasí nepřeje pobytu venku a nutí nás pomalu se halit do svetrů. S podzimem přichází pro spoustu lidí to nejméně oblíbené roční...

Řešení konfliktů v rodině pomocí empatické komunikace
25.10.2020

Řešení konfliktů v rodině pomocí empatické komunikace

Většina konfliktů v domácnostech pochází ze vzájemného neporozumění jednotlivých vnitřních světů členů rodiny. Nevidíme do srdcí našich blízkých a...

Zůstaňte v kontaktu aneb jak být i přes karanténu ve zdravém spojení s okolním světem
23.10.2020

Zůstaňte v kontaktu aneb jak být i přes karanténu ve zdravém spojení s okolním světem

Nepropadejte trudomyslnosti a pokuste se v každém dni najít si chvilku na hravé zkoumání a pozorování. Ať už vyjdete na procházku do přírody nebo...



Doporučené články