Jak pít kávu, aby byla pro váš organismus prospěšná nebo vám pomohla zhubnout?
Foto: Evgeny Karandaev / Shutterstock

Jak pít kávu, aby byla pro váš organismus prospěšná nebo vám pomohla zhubnout?

Také patříte mezi milovníky kávy, kteří si bez tohoto nápoje ani neumí představit den? Vychutnáváte si každý doušek a neustále obdivujete její plnou chuť? V tom případě zbystřete. Káva má na vaše tělo plno pozitivních účinků, ale najde se také pár negativ, kvůli nimž byste měli alespoň zvážit, zda jí musíte pít denně tolik.


Lidé studují účinky kávy už mnoho let

Káva má nejen u nás, ale v celém světě vybudovanou dlouholetou tradici a najdou se mezi lidmi jak její příznivci, tak i odpůrci. Tento nápoj je předmětem nejedné studie. Lidé neustále sledují její účinky, a hlavně pozitivní a negativní dopady na naše zdraví. Výsledky jsou v mnoha bodech rozdílné, ale přesto jsou fakta, na nichž se dokážou shodnou. Jaké jsou tedy podle vědců dobré, a naopak špatné účinky pití kávy?

Zdroj: Autor: fizkes / Shutterstock

Je vědecky dokázáno, že káva je velmi bohatý zdroj antioxidantů, vitamínů, proteinů i minerálů.

Pozitivní účinky kávy

Je vědecky dokázáno, že káva je velmi bohatý zdroj antioxidantů, vitamínů, proteinů i minerálů. Proto pozitivně ovlivňuje:

  • Naši bdělost. Výrazně snižuje vyčerpání organismu a únavu.
  • Dokáže potlačit bolest.
  • Napomáhá regeneraci organismu.
  • Pozitivně ovlivňuje hubnutí.
  • Dokáže vylepšit činnost při jakékoliv fyzické i mentální činnosti.
  • Chrání před určitým druhem onemocnění.

Negativní účinky kávy

Káva se však vyznačuje i negativními účinky, které lidskému organismu nesvědčí. Kofein, podobně jako kterýkoliv jiný stimulant naopak může způsobit únavu organismu a mnoho dalších potíží:

  • Po odeznění účinku kofeinu se mohou dostavit abstinenční příznaky.
  • Tělo si na přísun kofeinu rychle zvykne, a pak musíte navyšovat jeho dávky.
  • Při častém pití kávy dochází ke špatnému spánku.
  • Po požití kofeinu můžete pociťovat nevolnost, bolest hlavy, žaludku a mnoho dalšího.

Káva je skvělý podpůrný prostředek, pokud potřebujete nakopnout organismus. S pitím tohoto nápoje byste to však neměli přehánět.

Zdroj:

  • www.sportyzive.cz
  • www.vybornakava.cz
Přidejte si nás na domovskou stránku
Seznam.cz nebo Google Zprávy
Přidat na Seznam.cz Přidat na Google zprávy