Jaké zdravotní účinky má meloun
Podporuje trávení
Dužina melounu je velmi lehce stravitelná a trávicí soustava ji téměř nemusí zpracovávat. Zralý meloun působí zásaditě a pomáhá neutralizovat kyseliny v trávicím traktu.
Posiluje imunitní systém
Vysoce aktivní tekutina melounu na sebe váže všechny druhy jedů v těle včetně plísní a toxinů a odvádí je pryč, čímž posiluje imunitní systém.
Napomáhá při hubnutí
Vysoký obsah vody a přirozená sladkost melounu udrží člověka déle sytého a sníží u něj chuť na sladké a vysoce kalorické jídlo.
Pravidelná konzumace melounů je výbornou prevencí rakoviny prostaty, prsu, plic, dělohy a tlustého střeva.
Udržuje zdravou pokožku
Obsahuje kolagen, který udržuje celistvost buněčné struktury ve všech pojivových tkáních včetně kůže. Udržuje pevnost pokožky a urychluje hojení ran. Pravidelná konzumace melounu pomáhá udržovat pokožku vláčnou a hydratovanou.
Podporuje zdraví srdce
Vysoký obsah antioxidantů a draslíku pomáhají snižovat riziko infarktu, hladinu cholesterolu, regulují srdeční tep a zlepšují průchod krve.
Prevence proti rakovině
Pravidelná konzumace melounů je výbornou prevencí rakoviny prostaty, prsu, plic, dělohy a tlustého střeva.
Zvyšuje energii
Většina melounů obsahuje vitamíny skupiny B, které jsou velkým zdrojem energie. Tělo je potřebuje ke zpracování cukrů a sacharidů. Přispívají také k lepší paměti. Meloun je tedy ideální svačinou pro studenty.
Tipy, jak jíst meloun
Výše uvedených účinků dosáhnete pouze pravidelnou konzumací přiměřeného množství melounu.
Meloun konzumujte vždy samostatně. S těžšími potravinami by mohl v těle začít kvasit. Úplně nejlepší je jíst meloun na lačný žaludek ihned po ránu.
Meloun jezte vždy jen plně zralý.
Zdroje:
- https://zdravezdravi.cz
- Léčivá síla ovoce a zeleniny, Anthony William
