Odlehčená bábovka z bílého jogurtu

Odlehčená bábovka z bílého jogurtu
Mouku, olej, vejce a bílý jogurt má snad v lednici každý. Proto neexistuje žádná výmluva pro to, abyste rodince k odpolední kávě upekli odlehčenou bábovku z bílého jogurtu. Díky jogurtu bude těsto nejen zdravější, nýbrž i nadýchanější.
Obsah článku
  1. Co když mi některé ingredience pro bábovku chybí?
  2. Jaké ingredience potřebujete?
  3. Jak na těsto?
  4. Připravte si:

Co když mi některé ingredience pro bábovku chybí?

Pokud se vám do receptu na odlehčenou bábovku z bílého jogurtu opravdu nechce, vymluvit se můžete na to, že vám v lednici něco chybí. Ani tady však většinou nepochodíte. Víte, že velká část ingrediencí se dá při pečení a vaření nahradit?

Jako náhradu za bílý jogurt, který jste včera snědli ke svačině, můžete použít zakysanou smetanu nebo kefír. Chybí vám citrónová šťáva? Místo jedné lžičky citrónové šťávy použijte čtvrt lžičky jablečného octa.

Místo jednoho hrníčku krystalového cukru můžete použít tři čtvrtě hrníčku medu, tři čtvrtě hrníčku javorového sirupu nebo dvě třetiny hrníčku agávového sirupu. Pokud doma máte pouze moučkový cukr, místo jednoho hrnku krupicového cukru použijte jeden a čtvrt hrníčku moučkového cukru.

Hladkou mouku můžete skvěle nahradit špaldovou moukou, protože má stejné vlastnosti. Chybí-li vám doma polohrubá mouka, můžete si pomoct tak, že smícháte jeden díl hrubé mouky a jeden díl hladké mouky... a tak bychom mohli pokračovat. Je vidět, že ani chybějící ingredience nejsou překážkou dovést nápad upéct bábovku do finále.

Jaké ingredience potřebujete?

Připravte si:

  • půl hrnku změklého másla
  • 1 hrnek bílého krystalového nebo hnědého třtinového cukru
  • 1 velké vejce
  • 2 hrnky polohrubé mouky
  • 1 kelímek bílého jogurtu (lze použít jakýkoliv druh)
  • 1 sáček kypřícího prášku do pečiva
  • 2 čajové lžičky jedlé sody
  • 1 čajovou lžičku vanilkového extraktu
  • špetku soli

Jak na těsto?

Těsto v pohodě připravíte už za 20 minut. Aby šlo vše jako po másle, předehřejte si troubu na teplotu 170 °C a opravdu pořádně vymažte pečící formu. Pokud vám opakovaně bábovka z formy po upečení nevylézá, je načase zjistit příčinu.

Ta se může skrývat ve špatně vymazané formě. Pomoct si při vyklápění bábovky z formy můžete mokrou utěrkou, kterou přes horkou formu přehodíte. A pokud nepomáhají ani tyto osvědčené rady, je načase poohlédnout se po formě nové. Víte, že existují silikonové formy, ke kterým se těsto nepřichytává?

Pomoct si můžete i rozebírací bábovkovou formou. Tedy formou, která je složena ze dvou dílů, které po upečení bábovky hezky rozeberete a bábovku tím pádem z formy snáze dostanete.

Zdroj: DONOT6_STUDIO / Shutterstock

Na dilema s bábovkovou formou však není čas. Je potřeba promíchat mouku s kypřícím práškem, jedlou sodou a špetkou soli. V misce pak do nadýchané pěny ušlehejte máslo s cukrem, přidejte vejce, vanilkový extrakt, bílý jogurt. Bílý jogurt v tomto případě zastupuje mléko.

Pokud by se vám však těsto zdálo příliš husté, můžete přidat trochu horké vody. Do této směsi už jen ručně zapracujte směs mouky.Hotové těsto nalijte do bábovkové formy a pečte alespoň 50 minut. Přejeme dobrou chuť!

 

Zdroj:

Možná jste zmeškali

Proč bychom ze svého jídelníčku neměli vyřadit zdravé tuky
21.04.2021

Proč bychom ze svého jídelníčku neměli vyřadit zdravé tuky

Tuky jsou důležitou součástí našeho jídelníčku, i když se všude píše, jak nezdravé jsou. Je však třeba vědět, které tuky jsou opravdu škodlivé – a...

Zařízení malé koupelny: Nápady a řešení pro malé prostory
29.04.2021

Zařízení malé koupelny: Nápady a řešení pro malé prostory

Jak uspořádat malou koupelnu, aby v ní bylo na vše potřebné místo. A byla také příjemným místem, kde o sebe můžete pečovat a dopřát si chvilku...

Horoskop pro netalentované: Předurčuje vás vaše znamení nulovému talentu?
03.11.2021

Horoskop pro netalentované: Předurčuje vás vaše znamení nulovému talentu?

Některá znamení zvěrokruhu disponují skrytým talentem, který je třeba v nich probudit. Některá znamení ovšem naopak nemají k talentu sebemenší...

Bylinky vhodné pro ženy. Po čtyřicítce byste je měli pít každý den, výrazně vám stoupne kvalita života
25.11.2021

Bylinky vhodné pro ženy. Po čtyřicítce byste je měli pít každý den, výrazně vám stoupne kvalita života

Když nás něco bolí, často ve spěchu sáhneme po prášku nebo bolest potlačíme. Ta nás však upozorňuje na nesoulad duše s tělem, vyzývá nás ke...

Partnerský horoskop na listopad: Přitažliví Raci, hravé Panny a žárliví Štíři
01.11.2021

Partnerský horoskop na listopad: Přitažliví Raci, hravé Panny a žárliví Štíři

V lásce si během listopadu ujasníme své záměry, prohloubíme trvalé vztahy, a hlavně přijdeme na to, že ve dvou se to táhne lépe. Podívejte se, jak...

Týdenní horoskop od 16. srpna: Blížence potká velká láska, Střelci si posvítí na zlozvyky a Vodnáři budou obdařeni nápady
16.08.2021

Týdenní horoskop od 16. srpna: Blížence potká velká láska, Střelci si posvítí na zlozvyky a Vodnáři budou obdařeni nápady

Co čeká jednotlivá znamení v tomto týdnu? Podívejte se, kdo bude úspěšný a kdo by si měl raději vzít dovolenou.

5 typických vlastností vodních znamení, které je spojují. Najdete v nich sami sebe nebo své známé?
25.10.2021

5 typických vlastností vodních znamení, které je spojují. Najdete v nich sami sebe nebo své známé?

Znamení zvěrokruhu se dělí do čtyř skupin podle živlů – oheň, voda, země a vzduch. Každá skupina má své charakteristické rysy a vlastnosti. Mezi...

Partnerský horoskop na týden od 20. září: Úplněk zintenzivní emoce a přinese vlnu vášně a romantiky
20.09.2021

Partnerský horoskop na týden od 20. září: Úplněk zintenzivní emoce a přinese vlnu vášně a romantiky

Budete se v tomto týdnu těšit milostným chvilkám nebo vás čekají hádky? Přečtěte si, jak si povede v lásce vaše znamení.

Proč je důležité dodržovat pitný režim a jaký příjem tekutin je ten správný
19.10.2021

Proč je důležité dodržovat pitný režim a jaký příjem tekutin je ten správný

I malé dítě ví, že dodržování pitného režimu je velice důležité pro naše zdraví. Není to jen nějaký rozmar našich rodičů, kteří nám každou chvíli...

Novoroční horoskop pro vodní znamení. Jste Rak, Štír nebo Ryba?
27.12.2021

Novoroční horoskop pro vodní znamení. Jste Rak, Štír nebo Ryba?

Představte si šumění přílivu a odlivu, seizmický pohyb vln tsunami, bublání potůčku, kanutí slz na tvář. To vše je voda. To vše je vaše prostředí....



Doporučené články