Jak nakládáte s vaší energií: Jste dynamo, klidná řeka nebo usínající sopka?

Kolik energie spotřebováváte?

Znáte to všichni. „Potřebuji dobít baterky, už na to nemám energii“. Nebo naopak „Kde tu energii stále bereš?“, „Jak to, že nejsi nikdy unavený?“, časté věty, které slýcháme v konverzaci dvou či více lidí. Jde o to, kolik energie máte a jak s ní umíte nakládat. Každý člověk jednou za čas potřebuje odpočinek a každý potřebuje nějakou činnost, která ho vzpruží, tzv. dobije baterky.

Co vám dobíjí baterky?

Osvědčeným způsobem je pobyt v přírodě, nejlépe svižná procházka na čerstvém vzduchu nebo i běh, jízda na kole či turistika. Zkrátka pohyb na čerstvém vzduchu. Jinému zase pomáhá, když si najde klidný koutek a rozjímá nad zajímavou literaturou nebo přímo medituje s relaxační hudbou či jen sám v klidu přemýšlí. Jinému je zase dobře ve společnosti, rád se baví se svými kamarády. Někdo potřebuje k odpočinkovým činnostem být sám, jiný je rád v malém okruhu svých blízkých a jiný má rád mnoho lidí pohromadě.

Jak nakládáte s vaší energií?

Někdo dokáže velmi dobře hospodařit se svojí energií, na některé činnosti jí hodně spotřebuje, ale zase má osvědčený způsob, jak ji dobít. Poměr mezi odčerpáním a načerpáním se snaží držet v rovnováze. Jiný má problémy s energetickým hospodařením. Vyčerpá ji například na pracovní povinnosti a na domácí práce a už mu nezbude čas nebo síla další síly načerpat. Je velmi přínosné, pokud umíte vyhodnotit, které činnosti vás až moc vyčerpávají a které vám jsou příjemné a dobijete při nich tzv. své baterky. Jak jste na to vy si ověřte v následujícím testu.