Sport
BMI - tělesný hmotnostní index. Víte, jak ho spočítáte a jaké jsou normy?
BMI je index tělesné hmotnosti (z angličtiny – body mass index, odtud zkratka BMI). Víte, jak jej spočítat? Tušili jste, že u dvou lidí se stejným BMI se může množství tělesného tuku lišit?
Co byste měli jíst, aby váš metabolismus fungoval i po čtyřicítce?
Pokud je vám více než 40 let, začnou vám v těle klesat určité hormony, které ovlivňují vaši váhu. Proto je velmi důležité pečovat o váš metabolismus. Jak? Přinášíme vám několik tipů.
Co byste měli jíst, aby váš metabolismus fungoval i po třicítce?
Třicítka pro většinu lidí znamená, že se začínáte usazovat, máte vlastní bydlení a večer se těšíte na pohodlný gauč s televizí. Hlavně mít klid. Je to změna oproti vašim večerům ve dvacítce a spolu s vaším životním stylem se začíná měnit i vaše tělo. Jak pomocí stravy zařídit, aby vám zůstalo stále tolik energie jako před deseti lety?
Vaše stehna a vaše stravování. Jaké nejzásadnější chyby děláme?
Také se vám nedaří snížit obvod stehen nebo trpíte nevzhlednou celulitidou, přestože se snažíte dlouhodobě zhubnout a sportujete? Možná je na vině váš jídelníček. Řada lidí je neúspěšná kvůli chybám ve stravování, děláte je také?
Král divoké vody Jiří Prskavec navázal na rodinou tradici
Pomyslnou štafetu po svém otci Jiřím Prskavci starším (49) převzal jeho syn se ctí a úspěchy svého otce, který startoval 2 x na letních OH v Atlantě (1996) a Sydney (2000), už dávno překonal.
Dana a Emil Zátopkovi: Narodili se ve stejný den a na OH v roce 1952 získali také ve stejný den zlaté medaile
Manželé Zátopkovi si byli souzeni. Prožili spolu dlouhý a pestrý život, který byl plný vzájemné lásky a sportu. Oba se narodili 19. září 1922, ale jejich cesty k vrcholovému sportu byly trochu odlišné.
Český úspěch z Tokia, ohlédněme se za jednou z nejúspěšnějších olympiád od dob založení naší republiky
11 placek a z toho hned 4 zlaté, takový úspěch českého olympijského týmu čekal málokdo, zvláště pak po počátečních potížích spojených s covidem. Připomeňme si úspěchy českých sportovců z letních olympijských her v Tokiu 2021.
Úspěchy i prohry jedné z nejúspěšnějších českých tenistek Petry Kvitové
Petra Kvitová, které magazín Celebrity Net Worth přisuzuje jmění v hodnotě 24 milionů dolarů, oslavila 8. března 31. let. Polovinu z těchto let je v pozici profesionální tenistky (od roku 2006).
Jak se začít zase hýbat po dlouhé pauze a nastartovat hubnutí
Pokud jste ještě před rokem a půl žili aktivním životem a nemuseli jste řešit fyzickou kondici a nadváhu, tak možná i vy v současné době obcházíte zrcadlo obloukem a vašim nejoblíbenějším oblečením se staly tepláky.
Superbowl a show v poločase aneb když celebrity slaví největší party na světě
Superbowl je celosvětovým fenoménem, a to především díky velkolepé show v poločase. Jen největší prominenti se zúčastnili nejvíce sledované chvilky celé televize. Ale která show v poločase této monumentální sportovní události byla zatím nejlepší?
Rychlá auta, hlučné motory a machři za volantem: Formule 1 fascinuje nejen na trati, ale i na plátně
Formule 1 je bezpochyby jeden z nejrychlejších sportů na světě. Miliony diváků na celém světě si oblíbili královskou ligu motorových sportů, fanoušci nemohou zapomenout na legendární jména jako Schumacher, Alonso či Fittipaldi, a tak není divu, že Formule 1 fascinuje i v kině i na Netflixu.
Ještě jeden závod a začne letní pauza: Tohle se stalo v první polovině roku Formule 1
Formule 1 je považována za královský motorový sport. Nejrychlejší auta jsou řízena jen těmi nejlepšími jezdci, a my diváci se můžeme kochat krásnými vozidly a hlasitými motory. Poslední roky sice Formule 1 ztratila napětí kvůli nýbrž nekončící dominanci Lewise Hamiltona, jenže letos je všechno jiné.
Pilatesovou metodou se cvičí už skoro sto let, tyto influencerky posouvají povědomí o pilates ještě dál
Svůj obsah zakládají na videích s cvičícími technikami pilates a denně inspirují desetitisíce lidí k tomu, aby svůj čas strávený na sociálních sítích trávili trochu efektivně. Tyto influencerky propagující pilates Vás donutí vytáhnout dlouho zaprášenou podložku a dát si do těla.
Dýcháte během cvičení správně? I tento detail udělá v tréninku velký rozdíl
Během cardia skoro neumíte popadnout dech a u posilování naopak na dýchání neberete vůbec žádný ohled? To ale není úplně správně. Naučte se správně dýchat a uvidíte, že dosáhnete lepších výsledků.
Přípravy na olympiádu v Tokiu: Zákaz setkávání a odpor epidemiologů
XXXII. Letní olympijské hry, které byly kvůli pandemii koronaviru odloženy již minulý rok, mají vypuknout již 23. července. Organizátoři nejprestižnější sportovní události se jí nemíní vzdát, odborníci však vyjadřují obavy ohledně masivního šíření nákazy.
Anna Kournikova byla jednou z nejkrásnějších žen, které se kdy předvedly na profesionálním tenisovém kurtu
Anna Kournikova je známá tím, že byla od útlého věku nadanou tenisovou hvězdou a později ji proslavil vztah se zpěvákem Enrique Iglesiasem. Matka tří dětí si velkou část svých příjmů vydělala v modelingu a v reklamě, protože dokázala využít svou popularitu ze sportovního světa a také osobní šarm.
Sport ve snech: Bojujete sami se sebou nebo toužíte po dosažení velkých věcí?
Často se nám zdá o všelijakých aktivitách, které známe z běžného života. Tak proč ne o sportu? Co znamená, když ve snu běháte, skáčete nebo plavete? Podívejte se na výklad snů o sportů!
Nejlepší hlášky Roberta Záruby
Každý sport potřebuje svého stálého a populárního komentátora. Ve formuli 1 to je Tomáš Richtr, ve fotbale to je Petr Svěcený, no a v ledním hokeji je to bezpochybně Robert Záruba. Připomeňme si některé z jeho nejlepších a nejlegendárnějších hlášek.
Nevíte, kolik toho za den sníst abyste zhubli či naopak nabrali? Je na to jednoduchá rovnice
Bazální metabolismus, kalorický deficit, nadbytek, kdo se v tom má vyznat? Nevíte si rady s nastavením denního příjmu, ale rádi byste zhubli, nebo naopak nabrali na váze? Je to vlastně jednoduché, všechno je to matika.
Letní sezóna se blíží. Jak zhubnout do plavek udržitelně a bez drastických diet
Už jen pár týdnů a mnozí z nás vyrazí k moři, k jezeru či na koupaliště. Že jste nestačili shodit posledních pár přebytečných kil? Nevadí, držte se těchto osvědčených rad, díky kterým natrvalo zhubnete.
Co si obléct do přírody v kterémkoli ročním období
Většinu našich sportovních aktivit jsme v posledních měsících museli výrazně omezit či zcela opustit, zůstala nám téměř jediná možnost pohybu, a tou je turistika. Každý, kdo se chce vypravit mimo civilizaci, by měl vždy myslet na své pohodlí a bezpečí.
Mistrovství světa v hokeji začíná. Zadaří se Čechům po devíti letech bez medaile?
V pátek se otevírají brány 84. mistrovství světa v ledním hokeji, které se letos uskuteční v lotyšské Rize. Níže naleznete program a vyhlídky české národní reprezentace.
Smrt Ulrike Maier sledovali i diváci u obrazovek. Tragický konec lyžařky poznamenal celý lyžařský svět
Sportovní příběh Ulrike Maier šokoval nejen lyžařský svět. Lyžařka za tragických okolností zahynula přímo na trati. Co se tehdy stalo a jakým způsobem změnil její osud celé sportovní odvětví?
Jakými sporty se chtějí členové královských rodin pochlubit a získat si tak popularitu lidí
Královské rody už nemají zdaleka takový význam, který jim připisovala historie, i přesto se lidé ale stále o členy královských rodin zajímají a sledují je. Tyto prominentní rody se snaží jít s dobou, jsou přístupnější médiím, zapojují se do mnoha veřejných aktivit a také do sportovních utkání.
Hrozilo, že nebude chodit. Dnes se Ondřej Moravec loučí s kariérou profesionálního biatlonisty
Nedělní odpoledne se v Novém Městě na Moravě neslo ve jménu Ondřeje Moravce a jeho posledního závodu ve Světovém poháru. Jakých bylo dvacet let profesionálního sportovce? Předcházela jim vážná nemoc.
Martina Navrátilová a její cesta z Řevnic do New Yorku a Aspenu
Martina byla skvělá tenisová šampionka, která kvůli kariéře utekla z komunistického Československa a byly přijata s otevřenou náručí ve Spojených státech, kde žije do současnosti.
Nadia Elena Comaneciová: Rumunský gymnastický zázrak, který ohromil svět svým talentem i odvážným útěkem ze země
Nadia se narodila v listopadu 1961 v malém rumunském městě Onesti. Sport byl právě to, co jako živé hyperaktivní dítě potřebovala. Když k ní do školy zavítal gymnastický trenér, který hledal adeptky do nově otevřené gymnastické školy, tak se tím okatému děvčeti změnil život.
Tenis jako závodní i rekreační sport: Na co si dát pozor při tomto atraktivním sportu
Pomalu začíná být venku teplo a v pandemickém období, kdy je dovoleno sportovat pouze ve dvou, se nabízí tenis jako dokonalá sportovní aktivita. Ať už za účelem naučit se něco nového, nebo zasportovat si na čerstvém vzduchu, tenis se hodí vždy. Ale i zde je důležité se řádně připravit.
Když se roztočí bubínek ruské rulety: Hazardní hra vymykající se chápání
S ruskou ruletou se dnešní člověk setkal nejspíše jen ve filmech, či knihách. Hazardní hra, která místo žetonů sbírala životy a místo kuličky rozhýbala náboj v hlavni revolveru ukončila již několik životů. Kde a kdy se poprvé objevila? Na to si odpovíme v následujícím článku.
Gabriela Koukalová: Z úspěšné biatlonistky televizní moderátorkou
Gabriela Koukalová stojí z velké části za popularizací biatlonu v naší republice. V biatlonových kruzích je však velmi kontroverzní osobností, a přestože již hodila flintu dožita, zaútočila na televizní obrazovky z pozice moderátorky a herečky.
Užitečné rady pro začínající běžce aneb z rychlochůze až na maraton
Skvělý relax a nástroj pro lepší fyzickou kondici, to je běh. Pro udržitelné výsledky je ale třeba brát všechno pomalu a postupně, běh se stane koníčkem a tělo Vám poděkuje.
Zůstaňte fit i během lockdownu aneb cvičení na doma, které si zamilujete
Zatočte se zimní leností, vytáhněte cvičící podložku a dejte si do těla alespoň doma v obýváku. Díky neomezeným možnostem tabaty může být každý domácí trénink zajímavý.
Lotosový květ: jak se dostat do téhle známé, avšak náročné pozice bez bolesti a zranění
Lotosový květ je jedna z nejznámějších jóga pozic. Nejenže je zdraví prospěšná, ale je to i výborný sed pro provádění meditace. Z toho by se dalo snadno usoudit, že je tato pozice jednoduchá a pohodlná. Opak je ale pravdou. Začínající jogín se do ní nejspíš nedostane, a pokud ano, bude velmi trpět.
Od čtvrtka zpátky do posiloven, vrací se i amatérské soutěže
Spolu s otevřením obchodů a restaurací přichází i rozvolnění v oblasti sportu. Otevřou se fitka, vrátí se amatérské soutěže, spolu s tím otevřou od čtvrtka i wellness centra.
Všichni sportovci, volejte sláva a 3 dny se radujte. Vláda obnovuje profesionální soutěže
S přísnými podmínkami, ale přece. Vláda povolila profesionální sportovní soutěže a můžeme se opět těšit nejen na první fotbalovou ligu, ale na všechny profi soutěže.
Všichni do plavek aneb jaké výhody má plavání
Je pro vás představa svléknutí se do plavek spíš trestem? Zkuste překonat stud a vyrazit do nejbližšího bazénu. Plavání je skvělý sport vhodný prakticky pro každého. Proč se vám vyplatí vyrazit protáhnout tělo do vody?